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入(🏔)睡前幻觉是一种使(🐟)人比较害怕的现(🔍)象，主要是因为(🐛)它会让人在(⛱)入(🚎)睡(🦐)前看到一些异常的(🛸)影像，达到恐(⭕)惧、焦虑或(🏟)恼怒的境(🍝)界。
入(👍)睡(🥢)前幻觉引起的恐怖很可能是由心理压力(🚧)而(🎣)引起的(😿)，可能源于害怕的心(🙍)理，而这(🧞)些恐惧又与睡眠(🤖)期一起出现(🏁)。过于强烈的情绪可(🎳)能(🌀)会导(🏀)致入睡前(📣)幻觉的出现，这种现象(😻)也(🎠)与(🐃)某些神经疾病和(🌆)精神病(🉐)有关，比如病理(🐨)性(📓)睡眠障碍、(🚅)神经衰弱症、抑郁(👌)症等。
上述现象的(💍)出现让人多(💏)分(🚲)心，会对睡眠的质量造成影响。人们可以采取(🔫)一些方法来(🖊)减轻心(🈹)理压力，让自己能够放松(👴)下来，预防入睡前幻觉。方法包括：在入睡前要放(🏿)松心(🐓)情，多(🦉)宣(😽)泄一些心里话，做一些放松的运(🏫)动，合理安排睡眠时间，避免长时(💉)间熬(🌀)夜，多锻炼身体，并且及时处理愤怒与挫折，以维护自己的心理健康。
具有(🐪)致幻效果的3种植物
裸盖菇：(⚪)裸(🍁)盖菇源自墨西哥，是一(💈)种精神麻醉类(👪)植物，人类服用后会产生飘渺、手(🐎)脚脱离身(🍽)体、身体脱离环境的幻觉。这种(🙁)植物经常被用于(👋)当地部(😗)族的祭(🎸)祀活(😄)动。
肉豆蔻：肉(🖕)豆蔻产于非洲，具有极强的致幻效果(🙅)。人(🍉)类吃下肉豆(🥫)蔻的果实，会在短(🔍)时间内(😊)精神异常，眼前的事物忽(🔘)明忽暗，在幻觉中体验短暂(🏹)快感。
野荔(🆓)枝：野生荔枝(🅿)的果仁可(🍻)以让人(📖)产生幻觉，误(❗)食者会突然变得话很多(💊)，手(🥛)舞足蹈，飘飘然，有野兽扑向自己的幻觉。
产生
临床心理学研究发现，幻觉的产生(👿)与(🍺)人(🏛)类的情(🔧)绪、受到的(🔅)强烈刺(🍓)激有关。老(🥟)人做(👩)了眼睛手术容易出现(🎧)幻(🛀)觉(🚥)，运动员登高山容易出现(🤵)幻觉(🥔)，失明或者(😅)失聪也可能导致(🔐)幻觉，甚至有一些人(🌝)入睡前和刚(🐘)刚(🦍)醒来的时候会产生幻觉。因为这些过程可能导(🥀)致(🍲)大脑信息传(💎)递混乱或者受阻。神经心理(🔂)学家指出，大(✊)脑受到抑制或者刺激是产生幻觉的原因，而(🥍)睡眠的(🍵)时候，人的大脑是部(🛤)分受抑制的。
睡觉时候的幻觉
19世纪90年代，俄国研究人员首先提出，抑制作用(🧛)产生幻觉，人类在即将(😞)进入睡眠的时候，兴奋的(👾)大脑会(😧)短时间受(🙉)抑制，于是大脑开(🕒)始出现各种幻觉，而人(🗝)的大(🌨)脑(⚓)无法识别幻觉和梦境，你会认(📚)为自己(🥖)经(🙍)历了(🥌)梦境。
灵魂出窍属于深(🚠)度幻觉
心理学研究发现(🎹)，灵魂出(📩)窍(🍟)属(🈚)于一种(🏷)深(📟)度幻觉。一些体验过灵魂出窍(🕴)的人，声称他们看到自己飘在空中，身边还有黑色的影子(🍣)活动。
案例：日内(🥉)瓦一名医生在两个(🔁)癫(😀)痫病妇(🗼)女(🛢)头部植入了电极感(🛵)应器，发出电流后，医生询问(🈚)她们的感受，并(🏨)观察他们的反应。其中一名(🔀)妇女的报告内容令人(🧐)吃惊，她描述自己身边有一个黑(🔚)色的影子，随着她身(🧤)体发生(🌛)形态变化。另一名妇女声称自己脱离了(🎇)肉体(🧤)。
心理学家认为，深度幻觉受大脑(🕢)病变和精神分裂的综合影响(🗞)，是一种恐惧性幻觉。这类人群接受心(🐍)理治疗(🐸)的时候，大(🦆)脑CT检测(📎)是(📙)完全正常的，所谓看到的异常现象属于心理原(📡)因造成。
