[tg:aoshunseo]这部深(💓)具启发性的纪录片说(🍿)明在地球各个层面过多的碳排放对现(🈚)代的影响，同(⛏)时探索人们(😱)能够降低碳排(🛠)放以及「减少」(👆)目前过多排(🎄)放量的方法。本(💯)片到(🐑)全(🍬)世界九个国家中拍摄，造访(⛽)不同年纪(🕚)的前瞻者与科学家，虽然地球正快速的暖化，他们仍(👆)致力于寻求(🐦)各(😦)种方(🐌)式减缓气候(🛅)变迁，使(🚸)气候相关的问题降(🚖)至最低。
上火有着(🐣)更深层次的意思，也就是上火的(🧦)一些广义(🔧)的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄(🍿)痰等症状(🏤)，肝火会有(👲)一(🏀)些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。
人体里本身是有火的，如果没有(🗳)火(🚭)那么(👜)生命也就停止了，也(🔢)就是所谓的生命之(⛄)火(🖕)。当然(🚸)火也应(💓)该(🍛)保持在一定的范围(🕑)内，比如体温应该在37度左(🌴)右，如果火(👷)过亢人就会不舒服，会出现(📑)很多红、(🐺)肿、热(📜)、痛、烦等具(💞)体表现。
从某(🤛)种(🐁)意义(💨)上说有(🖊)火则生、(🧢)无(😢)火则死，正(🌉)常意义上说来火在一(🔂)定(🈸)的范围内是必须的，超过正常范围就是(👀)邪火(📜)。不正常的火(📯)又分为虚火和实火，正常人体(🍔)阴阳是平衡(📧)的，誉态对于实火来说阴(🔒)是(💹)正常(🏠)的但是(⛴)阳(👞)过亢，这(👰)样就显为实火。另(🦋)一种(🔍)情况(🎤)阳是正(🎩)常的阴偏(🦉)少，显得阳过亢，这样就显示为(✌)虚火。
中医治疗上(🔗)火“三级靶向(🚏)”理论，是对古代(😛)中医金元四(🤕)大家之(🕍)一的朱丹溪“滋阴”学说的继承和发(🥈)展。该学说认为人体(🍂)“阳常(🍖)有余，阴(⚾)常不足”，所以治病(😲)应以滋阴降火为主。“三级靶向(💎)”理论认为，人体的生(🐄)命之(⏭)水——阴(⚽)液可(🤗)以分为三个层次：津、阴(⛔)和精。“津”浓(🦑)度小，流(🚨)动性(♍)大，如(👑)汗液、(🔁)唾液等(💵)。它好比最外面(🏪)的保护层(😦)，既容易损失(📚)，也容易补充。例如，人们(❣)夏天活动出汗，就会(📊)口渴，这其实(🚂)就是轻(😻)度的(🏟)“上火”，是因为 “津”缺少所(🎉)致，喝些水(🍅)就可以补充过来。然而，真正需要治疗的(🐩)其实是“阴”的缺少所(💸)导致的上火。有些人(🥞)频频上火，而治疗效果又很差，其原因就(🚈)在于“阴”的(🐶)缺失(🧝)。“上火”如果治疗不及时(🎤)，或频频(🐌)反复上火，就会损(🌩)伤到人体的最核心的阴液乱(😵)大部分—(🚡)—“精(🔊)”。“精”与人体的免疫(🛏)力、(🕘)抗病能力等(🍗)密切(⤴)相关(📚)，如果“精”受(⏬)到损伤，则频频发生的不仅仅是上火，还有诸如(🍇)感染性疾病、肾炎、癌症等(🗾)也会相继而(🚠)至。
研究(🚓)表(🤮)明，阴(🏋)虚的人(🥘)因为体内阴液缺少而容易导致体内“火灾”的发生，正如(🚐)干柴比绿树更容易着火一样。反(🐦)过来也如此，如果某人(👗)上火越(🤳)多，说明他体内阴液缺少得越(🛴)厉害，“火灾”的危险性和(📫)危害性更大。根据这一“三(🤩)级靶向”理庆陪源论，中医治疗“上火(💕)”关(😆)键的一环是“滋(🥣)阴(🏔)”。采(🕦)用具(🌜)有“滋阴”功效的(💩)中药来补充体内的阴液(🌙)才是治(🐯)本之策。然而，有专家指(🙃)出，目前(🐮)市面(🍽)上出售的(🗝)大多数“去火”类中药并(🌧)没(⏹)有“滋阴”的功效，因而只能起(🤺)到“灭(🔕)火器”的作用，即只能从外围扑火，而不能从内部清除“火源”。这好比斩草不除根，“春风吹又生”。也(🗝)有少数药品(🚊)为了(💃)增加止喝功能，加入了一(🔉)些生(😗)津的药物，但(🔁)终究杯水车(🔛)薪，难灭体内熊熊(🚒)烈(🚆)火，或即使暂时压制(😹)住火势(🖌)，一旦受到心(🆖)理刺激，或进(💄)食辛辣和容易上火的食物，就会死灰复燃。所以(🔏)说(😮)，只有(🎎)针对中医学的不同靶(🔪)位而设(🍃)计(🛌)的中(🏏)药处方，才能做到清源固本，内外兼(🚟)治。
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夏季到来，屡屡(🎆)创下新高温，很多人会借由吃冰、喝冰饮料、吹冷(🔯)气来消暑，但中医师提(💾)醒：旦哗「(🤱)事实上吃太多掘冲冷食反而上火，会(🔨)越(🕝)吃越热。」吃冰只是降体表温度，且降得不(🌆)多，反伤脾胃。
吃冰让热气更难排出！扶原(🏇)中医诊所总(🍙)院长郭(🍂)大维解释：「太(🥔)常吃冰会影响我们的(😛)血液循环与肠胃功能，造成体(🚕)内热(🔛)气更难排出。所以说，为什么有些(🌏)人觉(💣)得吃(🎵)冰之后越来越热，好(🍕)像解(🏾)不掉身体里面的热，那就是因为吃太多冰冷的食物反而(👺)让你更『上火(🦈)』。」
想(❌)聪(🌝)明(🙋)预防中(👡)暑，其实很简单，仍是多多注意日常饮食，尤其想(🎧)要降低身体燥热感，郭大维医师提醒，记得「少吃」易燥热、上(🚩)火的食物：
忌(🚵)吃辛、辣、油(🚛)、炸、烤 燥热食材：羊肉、虾子、四(💕)物汤、辣椒、姜、麻油、(😀)胡椒 燥热水果：荔枝、龙眼(🕗)、芒果、释迦、榴梿 蛋糕、面包、零食，多吃易口渴也会上火 冰(🐿)品、(🏸)冰饮料是大地雷多喝(🗨)温水反可以消暑！
如果(✡)真(😖)的(✋)想要消暑(🌜)，中医师建(🏐)判迟歼(💦)议(🔏)吃(🥔)这些较凉(♊)的食物，但如果是体质(😺)偏寒的人不宜吃多。
解暑汤品、饮(👸)品：(⚓)绿豆汤(📖)、乌梅汤、仙草、青草茶(🍰)、爱玉、(📃)椰子(🚞)水、(🤼)柠檬汁，记得不要加冰块 凉补水果(🤳)：水(🕤)梨、莲雾、西瓜、杨桃、香瓜、奇异果 多喝「温」开水
只是因为天气热，如果发现已(〽)经有身体不适，怀疑疑(🦗)似中暑的症(🏏)状，郭大维医师提(🥃)醒：「应先适当补充温开水(👤)，千万不要大量补充生冷水果(✌)。」
【郭大维医师(📓)小档案】(🚺)
现职：(🛸)扶原中医诊所(📃)总院长 专长：(🐊)小针刀、咳(📑)嗽、过敏、青春痘、睡眠障碍、肠胃疾患(😬)妇科、过(🦃)敏、体质调理文、王(🍏)芊凌／图、何宜庭(🎚)