消(🦓)极心理有些是显性(🎤)（(🤖)特征明显）的，有些是隐(😺)性（具有(✝)潜伏性）的，所以(📃)我们将这些影响(🚖)健康(🍅)的、(💣)消极的心理病(🛤)症统称为“心理黑洞”。
心潮心灵花园常见心(🖱)理问题675 次阅读0
当一个人面对生活的变故，或者(🍬)家(📺)庭突发事件，内心经历(🤺)了巨(🤬)大的波动，产生痛苦和困(🎖)惑的感受，这种感受通常是有一定(🈵)规(💀)律可循的，当你感到自己“受伤”、“焦虑”、“生气”、“罪(🤸)恶感”的(😔)时候，你此时已(✌)经掉进了“心理黑洞”之中。那么，这(💏)些不良感受(📦)到底是怎么(😡)回事呢？
“受伤”是人们在遇到各种心理问题时最明显的感受，尽(🍎)管(♏)生理(🐹)方面(🔛)并没(🤤)有遭到破损和(💸)缺失，但是(🐌)很多人(🃏)都会感(🛃)到自己受到了(🧘)伤害(📄)。原来，“受伤(😖)”的感觉是因为(🍼)自己没有(🀄)受到尊重，当(🍿)一(🛠)个人自尊心和(🗞)尊严(🐕)遭到冒犯的时候，他（她）(🍞)常常就会感到“受伤”。
“焦虑”的感觉会体现为失眠、多梦、(👒)狂躁、冲动等生(🔜)理(🦑)现(👹)象，这种(🚒)感受来源于担(🏜)忧，担(🏈)忧自(🌜)己会受到伤害，或者(🎓)担忧(🎇)失去快乐，不管这种(🛒)担忧(😼)是否有事实的根(🧢)据，是否符合(🦋)日常的生(🧡)活逻辑(😎)，担(📬)忧都会顽(⛸)固地存在(😅)，并让人时时刻刻处于“备战”的状态。
(🕊)“生气”是“受(🔓)伤”感爆发后的普遍反应，强烈的(🎀)不安和烦躁(🤝)。没有(🏿)及时被安抚的“生(🏅)气(🐤)”会转化为愤怒。
“罪恶感(⏳)”是非常独特的一种(🛫)不良情绪，是(✨)当事(🙆)人感觉(💋)自己(📹)不配、不够好的感(📶)受，或者自(😛)己是始作俑者的自我认定。罪恶(🙀)感(🐐)是一个(〰)人的愤怒长期被压(🖱)抑的(🎱)结果，是对你所做(🕘)的(🍖)事情或者(🌆)对你自己无法达(🤨)到的目标感到遗憾。
发生心理疾患的人一般都有以(🕜)上四种心理感受，其实你(🤠)会发现心理创伤最可怕之处并不在于治疗手段的缺乏，而是在于你(🥕)常常(🐾)会忽视内(🏎)心建设。心理咨询不(🆙)仅仅注重心(💐)理治疗，而且(🎇)还包括了(💿)心(👛)理预防。
(💅)你在(🚱)生活里，如(➡)果是为了完成父母未完成的梦想，如果为了(🈴)去保护一个人免于面对真(🔳)实(👘)的客(✋)观(🍔)生(🔢)活，如果在按照他人的模式(😦)来走自己(🐫)的路，如果相信(🌞)自己的价值是(💭)别人给予的，那么任(🔛)何一个(🈳)生活事件都会让你备感折磨，甚(🤡)至粉身(🈷)碎(💂)骨，我(🛵)们(🤭)与生俱来的价值从(🖲)根本上说(🔲)自己的独特性，在自己的婚姻里、亲情里，忠(👓)于(🈺)自己的感受并(📶)且拥有(👑)强烈(😱)的自信(🕢)和自尊，学习忠(🐀)于自己的感受，学(🔻)习拥有自信和(😩)自(🈷)尊(🔝)，这就是(❓)人生的成长和生(⚽)命的原(👔)则。
心理黑洞
说起黑洞，大家都(Ⓜ)会想到在天体学中的黑洞，它是在太空中质量很大，体积很小的(🥖)一种(💉)天体。由于(🖖)质量很大吸(⏺)引力也很大，所(📢)以一(🥍)旦有任何物质靠近它，都会被吸引进它的内部，连光线也逃(🏂)不出去。它的吸引范围就是它(🐛)的视界(👷)边际(🍓)。有一个奇怪的(🏏)现象，在(🚤)它的视界边(➗)际(🐰)，会(🎃)有(🌒)很多物质在围绕它旋转，慢慢会被吸引进去，这(🤯)就是黑洞(🖍)的可怕之处。因(👸)为黑洞连光线也逃不出(🗑)来(🐓)，所以看不(🧖)见它，怎样发现黑洞(🆚)呢?人们就(⏫)是(🎑)利用它的(🐽)视界边际现象(🛂)，如果有一个(🚪)物质圆环在旋转，那看不见的中间黑(🔣)暗中间体就是黑洞。——Psy525.cn
在我们(🌄)心(🏾)理咨询中(🌝)也会发现同样的情况 ，一个神经症的来访(🔹)者，我(🕡)们会发(🕵)现在他的周(🔼)围有咨询(😋)师、家人、朋友等人(🤚)在伴随他，被(🧓)他的心理问题所吸引，围(🌛)绕(👢)在他的身边。再(🚂)往下看，我们就会发(😢)现来访者的心理也在围绕一个核心在旋转，这就(🥢)是他的神经症状，他不(💘)断与这(🎰)个核心在互动，也就是被他的症状所(🖇)吸引，他的心理与核心症状(🧑)的距离在不断缩(👱)短(🎥)，因为不管他在(😤)逃避，还是(🥖)对抗(🥝)都是他们的距离缩短(🐪)，来访者会被症(🌌)状巨大的吸引力所控制，他在(🌌)被(🌧)慢慢吸入这个核心中，这是一个无底的黑洞，来访(🥖)者会感觉很恐惧(♒)，但是却无能为力。如果往下再分析就会发现，在这个核心中(🛺)，是他过去的情(😎)结(⛩)，甚至可以说是他的很深的来自遥远的情结。这便是它的症状核心，因为(🕞)它的(😠)运行规律与天体中的黑洞相似，我就把它称(🔥)之为(🅿)心(🗳)理黑(🏛)洞，也就是(🦎)说(😇)这个情结就是心理黑洞的核(🅾)心。
怎(🈲)样发(📯)现心(🤼)理黑洞的核(😵)心并处理呢？在(🌻)咨询(🤺)过程中，我们要观(🍳)察来访者的一系(🌫)列(💃)症状，你(🔤)就(🈸)会(📐)感受到黑洞核(🔹)心的引力所在，也就是症状在围绕这个核心在旋转。发现(🔆)黑(🗜)洞以后，如(⬇)何让来访者不受黑洞吸引呢？我们就(🔅)是要来访者离开黑洞的视界边际(🎋)就行，或者让黑(🧖)洞的能量耗尽消失(🐈)。我们要知道心(🚒)理距离的原理，心(🉐)理距(🎱)离也就和来访者对黑洞的(👀)关注方(😵)式有关，也就是来访者内(🌷)心对症状的关(😔)注程度。森田疗法就是让(🚡)来访者面对症状，承认症状，这(🦕)样就会远离后症状核心，逃离黑洞视(♑)界边际，症(🔙)状得(🎯)到治疗。另外一个方(🦀)法就是让来访者在咨询师的陪伴下能够(🧀)面对症状(🛷)，让症(🚅)状的引力(👫)能量慢慢消失，也就(🛫)是黑洞的能量在消失以后，来(🔍)访者的问题就(🛋)会(💙)得(🌒)到根本治疗，心(❣)理黑洞也就消(🍚)失。
