男人，就是要逆流而上。阿龙(吴镇宇饰)、淑仪(潘灿良饰)、泰哥(黄德斌饰)、威廉(胡子彤饰)，四个高不成低不就、做事得过且过的宽频网络公司员工，见公司掀起了裁员风暴，为表对公司忠诚以「保饭碗」，误打误碰地加入了公司新成立的龙舟队！面对男人之苦，这班本来选择逃避的大叔们，坐到只许前进不许后退的龙舟之上，竟重拾了人生久违了的冲劲。一鼓作气的他们，不但参与了难度更高的长途龙舟大赛，更借着重新燃起的斗志，迈步去迎接自己人生里一道又一道的逆流…
有人喜欢拍高深、隐晦、悬疑的电影，就有人喜欢拍简单、乐观、阳光的电影。
《逆流大叔》就是这样一部，简简单单的阳光电影。它积极，乐观、把人生之旅，化作一条龙舟，无论顺流、逆流，都要拼尽全力，冲向终点。
它的三观颇正，以四位主角，分饰四种人生，以四种生活，暗喻人生真谛。
龙哥，映照生活
吴镇宇饰演的龙哥，中年已过，却还单身一人，无房、无车、无存款，深爱隔壁的大龄未婚妈妈，却又最终成全了她。
龙哥嘴上刻薄，内心善良，他代表的是早已过了梦想时期，人生基本已成定论的大叔，虽再难有多大的风光，但生活还是需要开开心心，三观还是要秉持正直。
黄淑仪，代表家庭
他代表的是普通家庭里的柴米油盐，这个家庭里，两个女儿，一个老妈还有一位妻子，同一个屋檐下，磕磕碰碰，家对他而言是一种嘈杂和无力。
在与教练，一段戛然而止的暧昧之后，他明白了生活的真谛，也找回了调剂家庭的秘方：爱，就要勇敢表达出来。
泰哥，诠释婚姻
公司高管、生活优越，家有娇妻，泰哥的前半生是成功的，但人到中年却也遭遇了最大的危机：妻子的背叛。
泰哥颓废过、哭闹过，也想过好聚好散，但怎么扔都扔不出去的戒指，仿佛一种冥冥之中的劝诫，让他做了最后一次的努力。婚姻的维系，并不是有物质就一定可以，陪伴、理解，偶尔的浪漫，也必不可少。
威廉，代表奋斗
前面三位大叔的映衬之下，威廉是相对幸福的，因为他还很年轻，他可以辞职，可以分手，他可以尊崇内心，追逐梦想。他不懂什么是柴米油盐，也无需纠结租金贷款，他一人吃饱全家不饿，于是他可以在最好的岁月里，尽全力的去拼搏一把。
四个人，四个角度，生活、家庭、婚姻和梦想，不同的幸福而或悲伤，他们都曾经走进人生的逆流之中，而最后，他们也都从逆流之中走了出来。
这一进一出的过程，就是整部《逆流大叔》的剧情。
吴镇宇在去年的金像奖评选中，凭借《逆流大叔》中龙哥一角入围最佳男主，虽最终败给了黄秋生，有些遗憾，但却也无妨，因为吴镇宇的演技，早已无需过多的奖项来去证明。
奖项之外的，有一点需要特别给吴镇宇点赞，近两年，无论是《家和万事惊》还是《逆流大叔》。吴镇宇都在诠释一个极其相似的角色，那就是：人到中年，万事不易，但坚持下去，人生就有意义。吴镇宇用“颓废”、“倔强”的外表，来安慰所有相似境遇的人，要保持乐观。
影帝称号之外，《逆流大叔》同时入围了“最佳导演”、“最佳电影”的提名，结局自然是集体败北，因为剧情简单，深度不够，自然也就入不了评委法眼。
但《逆流大叔》的“精神”却是整个金像奖中的一抹亮色，“精神”以外，音乐是另一大亮点。
无论是众人一起划龙舟时的主题曲《逆流之歌》：“纵会失势，碰到关口，听到心里鼓声穿透，航向那出口。”
或是龙哥划着船桨，奋力去追寻爱情时的《大叔情歌》：“我，或许最后，刀锋会生锈，钢铁却是不朽，我，逆境浪游，血与汗尝够。”
这样的歌词，棒极，配合大叔们的热血、激情，满满的正能量，伴随着不断划动的船桨，以及奔腾的浪花，溢满胸腔。
仅此一点，给予佳评，也不为过。