消极心理有些是(🥤)显性（特(💕)征明显）的，有些是隐性(🎊)（(🎐)具有潜(💫)伏性）的，所以我们将这些影响健康的、消极的心理病症统称为“心理黑(👢)洞”。
心潮心灵花园常见心理问题(📄)675 次阅读(👋)0
当一个人面对生活的(🖍)变故(😖)，或者家庭突发事件，内心经历了(📛)巨大的波动(💏)，产生痛苦和困惑的(🎢)感受，这(🌩)种感受通常(🍑)是有一定规(🏬)律可循的，当你感到(🌥)自己(🏷)“受伤”、“焦虑”、“生气”、“罪恶感”的时候，你此时已经(🤵)掉进了“心理黑洞”之中。那么，这些(👆)不(🤐)良感受到底是怎么回事呢？
“受伤”是人们(✨)在遇到(👵)各(🔙)种心理问题时最明显(💬)的感受，尽(🛩)管生理方面(🦈)并没有遭到(⬇)破损(🈁)和缺失，但是很多人都会(😏)感到自己(🙋)受到(✨)了伤害。原来，“受伤”的感觉是因(👪)为自(🔚)己没有受到尊重，当一(🖱)个人自尊心和尊严遭到冒犯的时(📐)候(📆)，他（她）常常就会感到“受伤”。
“焦虑(🎸)”的感觉会体现(🚎)为失眠(🛬)、多梦、狂(🏕)躁、冲(🏢)动(💯)等(🕟)生(👳)理现象，这(🕎)种感受来源于担(👛)忧，担忧自己会受(🏭)到伤害，或者担忧失去快乐(⏳)，不管这种担忧是否有事(🌲)实的根据，是否符合日常的生(🦄)活逻(🚩)辑，担忧都会顽固(💙)地存在，并(🤱)让人时时刻刻处于“备战”的状态(👊)。
“生(🈸)气”是“受伤”感爆发(🚆)后的普遍反应(👵)，强烈的不安和烦躁。没(🔫)有及时被安抚的(🌂)“生气(🥂)”会转化为愤怒。
(👚) “罪恶感”是非常(🦆)独特的一种不(🥨)良情绪，是当事(🧙)人感(🎒)觉自己不配(🐠)、不够好的感受，或者自己是(⛎)始作俑者的自我认定。罪恶感是(🚝)一(🌈)个人的愤怒长期被压抑的结果，是对你所做的事情或者对你自己(👆)无法达到的目(🥅)标(📚)感到遗(🤨)憾。
发生心理疾患的人一般都有以上四种(🏄)心理感受，其实你(🔯)会发现心理创伤最可怕之处并不在(💕)于治疗手段的缺(🧛)乏，而是在(✖)于你常常会(📡)忽视内(🌤)心(🐧)建设。心理咨询不仅仅注重心理治疗(♑)，而且(😷)还包括了心理预防。
(🕋) 你在(😛)生活里，如(👷)果(🔂)是(🥢)为了完成(🕵)父(🎮)母未完成的梦(🎠)想(🏪)，如果为了去保护一个(🐎)人免于面(🏖)对真实的客观生活，如果在按照他人的模式(🎐)来走自己的路，如果相信自己的价(🏁)值是别人给予的，那(🕎)么(🐿)任何一个生活事件都会让你备(🐤)感折磨，甚至粉身碎骨，我(🔏)们与生俱来的(♿)价值(🤑)从(🦓)根本上(📠)说自己的独特性，在自己的(🦄)婚姻里、亲情里，忠于自己(🐗)的感受并且(🏄)拥有强烈的自信和自(⏸)尊，学习忠于自己的感受(🏊)，学习拥有自信(🆎)和自尊，这就是(🎀)人生(✝)的成长和生命的原则(🎞)。
心(💛)理(🔕)黑洞
说起黑洞，大家都会想(🕐)到在天体学中(👃)的(🗯)黑洞(🤸)，它是在太空中质量很大，体积很小(🍍)的一种天(💌)体。由(✳)于质量很大吸引力也很大(🈹)，所以一旦有任何物质靠近它(🍛)，都会被吸(🕐)引进它的(🔡)内部，连光线也逃不(🔤)出(🕡)去。它的吸引范围(🌚)就是(💒)它的视(🏑)界边际(🙀)。有(📵)一个奇怪(⚓)的现象，在(🥖)它的视界边际(🙁)，会有很多物质在围绕它(🍶)旋(📱)转(🏯)，慢慢会被吸引(🏕)进去，这就(🖌)是(🤥)黑洞的可(🦋)怕之处。因为黑(🕰)洞连光(🐌)线也逃不出(🤔)来，所以看不见它，怎(🐂)样(🏰)发现黑洞呢?人们就(🥙)是(🏫)利用它的视界(🚴)边际现象，如果有一个物质圆环在旋转，那看不见(🍍)的中(😷)间(⏯)黑暗中间体就是黑洞。——Psy525.cn
在我(🆘)们(🥍)心(🧤)理咨询中(🐫)也会发现(🧜)同样的情况 ，一(📃)个神经症的来访者，我们会发现在他的周围有咨询师、家(🗿)人、朋友等人在伴随他，被他的心理问题所吸引，围绕在他的身边。再往下(🛋)看(🌂)，我们就会(🍘)发现(🤡)来(🍺)访(🏌)者的心理也(🥙)在围绕一个核心在旋转(📰)，这就(🐍)是他的神(🥛)经症状，他不断与这个核心在互动，也就(🆑)是被他的(🏾)症状所(🤟)吸引，他的心理与(📌)核心(📘)症(♓)状(🖲)的距离在不断(💗)缩(⛳)短，因为不管他在(🌘)逃避，还是对抗都(🖊)是他们的(💜)距离缩短，来访者会被症状巨大(📑)的吸引力所控(♈)制，他(🛒)在被慢慢吸入这个核(🦓)心中，这是(💐)一个(🎎)无底的黑洞(🚹)，来访者会感觉很恐惧，但是却无能为(📐)力。如果(🕝)往(🌦)下再分析就会发现，在这个核心中，是他过去的情结，甚至可以说是(🍧)他的(📞)很深的来(🙉)自遥远(🌡)的情结。这便是它的症状核心，因为它的运行规律与天体中的黑洞相似，我就把它称之为心理黑洞，也就(🙋)是说这个情(😬)结就是心理(🚲)黑洞(🌅)的核心。
怎样发现心理黑洞的核心并处理呢？在咨询过程中，我们要观察来访(😐)者的一系列症状，你就会感(📣)受到黑洞核心的引力(🚱)所(💷)在，也就是症(🎷)状在围绕这个核心在(👪)旋转。发现黑洞(📘)以后，如(😏)何让来访者不受黑(🐻)洞吸(🥨)引呢(🐍)？我们就是要来访(⛓)者离开黑洞的视界(🚸)边际就行，或者(⏭)让黑洞的(⚽)能(⏰)量耗(⬆)尽消失。我们(👡)要知道心理距离的原理，心理距离也就和来访者对(🔨)黑洞的关注方式有关(😺)，也就(🍅)是来访者内心对症状的关注(🤐)程度。森田(🔹)疗法就是让来访者(🀄)面对(🧝)症状(🔅)，承(😱)认症状，这样就会远离后症状核心，逃(🌴)离黑洞视界(🦋)边际，症状得(🎣)到(🙀)治疗。另外一个方法就是让(🌾)来访者在咨询师的陪伴下能够面对症状，让症状的引力能(🎸)量(🚉)慢慢消(💁)失，也(📠)就是黑洞的能量在消失以(♏)后，来访者的问题就会得(🛴)到根本治疗，心理黑洞也就消失。
