陆林是一位资深的炸弹专家，却因多年前的一次事故而消沉，离开警队成为一名普通的父亲，一心想要保护女儿平安长大。女儿陆佳佳刚满十八岁，热血仗义的她一心想要逃离父亲窒息的管控。一次争吵后父女俩被一场爆炸波及， 醒来时却发现已经互换了身体...父亲接受不了这个不可思议的事实，女儿却发现自己可以大展拳脚兴奋不已，陆佳佳因冒进而惹出的乱子更是让两人陷入黑帮案件的重重危险之中，父亲保护女儿的计划破灭，不得不重操旧业...一个菜鸟大叔，一个暴走萝莉，共同解除危险的炸弹，与歹徒斗智斗勇
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《见习排爆手》讲述了出身于特警家庭的陆佳佳，在一次意外的爆炸案中与父亲陆林灵魂互换，迅速成长为见习排爆手，并与父亲联合侦破当年导致母亲牺牲案件的故事。影片由企鹅影视出品，灵河联合出品，白一骢监制，肖翕匀导演，肖翕匀和唐佩璐编剧，韩冰担任制片人，李广旭、厉蔺菲、毛雪雯、张冬、杨超然、孙艾藜等演员主演。