十七岁的玛利亚（卡特琳娜·格兰厄姆 Kat Graham 饰）刚刚被少管所释放，回到了故乡，在那里，她决定开始新的生活。某日，玛丽在机缘巧合之下来到了哈尼丹尼尔斯教授的舞蹈工作室，热爱跳舞的她很快就在那里找到了属于自己的舞台。布兰顿（兰迪·韦恩 Randy Wayne 饰）注意到了隐藏在玛利亚身上的激情和天赋，于是邀请她和他一起训练HD舞蹈队。与此同时，玛利亚的前男友路易斯（Christopher 'War' Martinez 饰）回到了玛利亚的身边，亦向她抛出了橄榄枝，
在一次舞蹈俱乐部的活动后，玛丽娅找回了久违的快乐和舞蹈能力，她的独特舞技引起了志愿者布兰顿（由Randy饰演）的注意。布兰顿邀请她加入，一起训练一群富有天赋但散漫的舞者HD。这不仅让前男友路易斯（由克里斯托弗饰演）对玛丽娅刮目相看，他也希望她能回归街舞的世界，但玛丽娅却有着不同的目标，她追求的是有意义的新生活。
玛丽娅全身心投入到舞蹈训练中，带领HD舞团参加电视舞蹈大赛，他们的对手正是前男友路易斯领导的718舞群。在这个过程中，玛丽娅不仅找回了对舞蹈的热爱，也找到了自我价值和生活的真谛。《甜心辣舞2》展示了她如何在舞蹈和生活的挑战中找到自我，实现成长和转变。