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入睡前幻觉是一种使人比较害怕的现象，主要是因为它会让人在入睡前看到一些异常的影像，达到恐惧、焦虑或恼怒的境界。
入睡前幻觉引起的恐怖很可能是由心理压力而引起的，可能源于害怕的心理，而这些恐惧又与睡眠期一起出现。过于强烈的情绪可能会导致入睡前幻觉的出现，这种现象也与某些神经疾病和精神病有关，比如病理性睡眠障碍、神经衰弱症、抑郁症等。
上述现象的出现让人多分心，会对睡眠的质量造成影响。人们可以采取一些方法来减轻心理压力，让自己能够放松下来，预防入睡前幻觉。方法包括：在入睡前要放松心情，多宣泄一些心里话，做一些放松的运动，合理安排睡眠时间，避免长时间熬夜，多锻炼身体，并且及时处理愤怒与挫折，以维护自己的心理健康。
白天过度的睡意会使人丧失应有的能力，记忆力下降，因此大大降低生活质量.而且嗜睡引起的视觉障碍可能使人不安，一半以上患有嗜睡的人都会同时发生记忆力下降或记忆中断现象，这是由闯入清醒状态的微睡眠引起。这些阶段中患者当行走或驾车时不自知或者胡说乱写、放错东西和撞上东西，代表性的是在这些阶段中不能控制自己的行为，而且是事发后记不清所发生的事情。睡眠质量不好的情况下，有可能会出现幻觉的这个情况，有时候在梦中的时候也会出现这样的情况，也和身体有一些虚弱有着一定的关系，建议还是要到医院去做一些相关的检查，都是调理一下自己的这种生活状态，要学会劳逸结合，保证充足的睡眠，要坚持的锻炼身体。
