海军情报官欧尼尔（黛咪摩儿饰），一直碍於性别的歧视而无法实现置身前线的壮志。在此同时，参议员狄海雯为了要吸引媒体及赢得选票，於是假藉维护女权之名，大肆呼吁海军应改变女兵不能参战的政策。老谋深算的狄海雯更以海军部长的人选同意权作为政治筹码，与海军单位达成秘密协议，在众多人选人挑上欧尼尔，成为美国史上第一位参加海军特种部队「海豹特遣小组」训练的女军官。「海豹特遣小组」是个以非人训练出名的单位，退训率达到六成，不论海军或狄海雯都不认为欧尼尔可以通过这项魔鬼训练。没想到人算不如天算，不仅大有通过考验之势，并在一次演训中，以其坚忍不屈的精神，获得男性同袍的尊敬。但狄海雯并不愿见欧尼尔通过训练，是以诬陷欧尼尔为同性恋而迫其退训。後因男友之助，欧尼尔获悉海军与狄海雯的政治勾结，并以揭发威胁，迫使狄海雯与海军让其重返特遣小组。最後，在一次实战任务中，欧尼尔以其胆大心细的判断，不仅顺利达成任务，更因解救特遣小组的总教练而消除他对女性的歧视，当然欧尼尔也得偿夙愿，通过训练。乔丹·奥尼尔上尉是美国海军陆战队精锐部队的第一名女兵。该片的主要内容是她参与这支部队的训练，刻画得非常细腻，每一阶段的训练程序及淘汰率均有交代。
电影讲述了一位名叫欧妮尔的海军情报分析员，她以其超群的才华和坚定的信念，决心挑战传统，成为美国海军史上首位女特战队员。她的故事始于对战场的渴望，却因性别身份而屡遭阻碍，她的男友已晋升，而她却仍停留在上尉军衔，这不仅是身份的差距，更是社会对女性角色的刻板印象。
一次意外的机会，欧妮尔被女参议员狄海雯邀请参与一项前所未有的试验——女性能否通过海豹突击队的选拔。狄海雯的提议似乎为女性军人的平等之路打开了一扇窗，然而欧妮尔面临的挑战，却是对身心极限的无情考验。在男性主导的军事基地，她被区别对待，从严格的体能训练到心理折磨，每一个环节都充满了不公与挑战。
欧妮尔拒绝特殊待遇，选择与男队员同甘共苦，她的坚持和勇气让所有人刮目相看。在“地狱周”的训练中，她不仅担任队长，还带领小队完成艰巨任务。然而，政治力量的阴影并未远离，欧妮尔甚至面临被误认为同性恋的困境。这一事件揭示了“女权”标签下的复杂性和现实的挑战。
电影《魔鬼女大兵》不仅在女性权利议题上提出犀利的见解，也探讨了性别平等的真正含义。它强调的是给予女性选择的权利，而非刻板的性别角色定型。电影中的欧妮尔，凭借自身的勇气和智慧，揭示了伪善的“女权”是如何掩盖真正平等的追求。
尽管电影存在一些情节上的瑕疵，如作战任务处理略显草率，但其对女性力量的呈现和对性别歧视的批判，使其成为了一部被低估的佳作。它告诉我们，真正的独立并非排斥他人帮助，而是接受并利用所有可能的支持，包括来自伴侣的情感支持。
《魔鬼女大兵》不仅仅是一部电影，它是一部女性力量的象征，一部关于选择、挑战与坚韧的赞歌。如果你还未曾看过，不妨走进欧妮尔的世界，感受那份女性在困境中崛起的勇气和力量。