很多人在夏天的时候喜欢喝饮料，特别是喜欢喝冰饮料。饮料并不是健康的饮料，特别是瓶装的饮料，说是什么果汁，其实都是勾兑的，所以喝饮料是不健康的。每天都喝饮料的话，对于身体健康的危害还是很大的。
1、牙齿损伤
饮料中含有大量的糖分，在喝完饮料后如果不能及时的漱口或者是及时刷牙的话，对于牙齿的损害是很大的，有可能会导致蛀牙的出现。所以不建议天天喝饮料，如果要喝的话，就要喝鲜榨的果汁，在喝完饮料后需要及时的刷牙或者是漱口。
2、过度肥胖
现在很多的瓶装饮料都是浓缩果汁勾兑的，里面的含糖量无法想象，一瓶小小的果汁热量惊人。如果不喜欢喝水，长期喝饮料的话，这对于身体健康是有损害的，非常容易出现肥胖的情况，还有可能会导致高血压的出现。
3、糖尿病
糖尿病是慢性疾病，很多时候是因为摄糖量过高导致的，饮料中含有的糖类很高，所以长期喝饮料的话，容易引发糖尿病。虽然说糖尿病不会对身体有影响，但是如果不控制血糖的话，容易出现很多的并发症，这是非常危险的。
每天都喝饮料对于肾脏的负担也是很重的，长时间这样就会出现肾脏疾病。建议大家在平时的时候就喝白开水，这是最健康，最安全的饮品。如果喝不惯白开水的话，可以喝花茶，比如菊花茶，茉莉花茶，玫瑰花茶等等。
第一，长喝饮料容易得糖病。有些饮料的成份中含有一定的糖浆，长期喝会增加身体内的糖量，会变成糖尿。
第二，长喝饮料对牙齿不好。有些饮料含有一定的色素，而色素会腐蚀牙齿，会使牙齿变黑并损坏，因此，少喝饮料对牙齿起了一定的保护。
第三，长期喝饮料是有损身心健康。有些饮料中含有有一种叫啡因的物质，喝多了会变成慢药，对身体和大脑都有影响。
第四，长期喝饮料对畅胃不好。有些饮料中含有碳酸，喝多了会导致畅胃酸性过高，对身体不好。
第五，长期在运动之后喝冷藏过的饮料，对身体的健康有危害。
