第一季:美国纽约→利文斯敦、松威村(赞比亚)→巴黎(法国)→莱博镇(法国)→突尼斯城(突尼斯)→撒哈拉沙漠(突尼斯)→罗马、摩德纳(意大利)→费拉拉(意大利)→德里(印度)→斋浦尔、比卡内尔(印度)→曼谷、甲米府(泰国)→北京(中国)→安克雷奇(美国·阿拉斯加)→纽约(美国)
第二季:美国内华达州帕朗沙漠→里约热内卢(巴西)→伊瓜苏(巴西)→开普敦(南非)→斯瓦科普蒙德、温得和克(纳米比亚)→曼谷(泰国)→清迈(泰国)→香港(中国)→悉尼(澳大利亚)→库伯佩迪(澳大利亚)→皇后镇(新西兰)→罗托鲁阿、奥克兰(新西兰)→毛伊岛(美国·夏威夷)→安克雷奇(美国·阿拉斯加)→旧金山(美国)
第三季:美国佛罗里达州大沼泽国家公园→墨西哥城(墨西哥)→特奥蒂瓦坎、坎昆、科苏梅尔岛、普拉亚德尔卡曼(墨西哥)→剑桥(英国)→斯通黑文(英国·苏格兰)→波尔图、里斯本(葡萄牙)→新特拉(葡萄牙)→非斯(摩洛哥)→马拉喀什(摩洛哥)→慕尼黑(德国)→因斯布鲁克(奥地利)→施万高(德国)→苏黎世、格林德瓦(瑞士)→蒙特勒(瑞士)→吉隆坡(马来西亚)→新加坡→胡志明市、凯比(越南)→会安(越南)→利胡埃(美国·夏威夷)→西雅图(美国)
第四季:美国洛杉矶道奇体育场→米兰(意大利)→科尔蒂纳丹佩佐(意大利)→威尼斯(意大利)→维也纳、格蒙登(奥地利)→勒芒、马赛、圣雷米(法国)→阿姆斯特丹(荷兰)→孟买(印度)→阿勒皮(印度)→亚庇(马来西亚)→山打根(马来西亚)→首尔(韩国)→布里斯班(澳大利亚)→凯恩斯(澳大利亚)→科纳(美国·夏威夷)→菲尼克斯(美国)
第五季:美国加州圣莫妮卡码头→埃斯特角城(乌拉圭)→布宜诺斯艾利斯(阿根廷)→圣卡洛斯-德巴里洛切(阿根廷)→圣彼得堡(俄罗斯)→开罗、吉萨(埃及)→卢克索(埃及)→内罗毕(肯尼亚)→图瓦布镇(坦桑尼亚)→迪拜(阿联酋)→加尔各答(印度)→罗托鲁阿(新西兰)→马尼拉(菲律宾)→爱妮岛(菲律宾)→卡尔加里(加拿大)→达拉斯(美国)
第六季:美国芝加哥→雷克雅未克(冰岛)→奥斯陆、沃斯(挪威)→斯德哥尔摩(瑞典)→达喀尔(塞内加尔)→柏林(德国)→布达佩斯、埃格尔(匈牙利)→阿雅克肖(法国科西嘉岛)→拉利贝拉(埃塞俄比亚)→亚的斯亚贝巴(埃塞俄比亚)→加勒、康提、锡吉里耶(斯里兰卡)→上海(中国)→西安(中国)→火奴鲁鲁(美国·夏威夷)→芝加哥(美国)
第七季:美国加州长滩→利马、库斯科(秘鲁)→阿雷基帕(秘鲁)→圣地亚哥(智利)→门多萨(阿根廷)→布宜诺斯艾利斯(阿根廷)→索维托(南非)→马翁(博茨瓦纳)→勒克瑙(印度)→焦特布尔(印度)→伊斯坦布尔(土耳其)→伦敦(英国)→金斯顿(牙买加)→蒙特哥贝(牙买加)→圣胡安(美国·波多黎各)→迈阿密(美国)
第八季:纽约(美国)→费城(美国)→华盛顿(美国)→查尔斯顿(美国)、亨茨维尔(美国)→新奥尔良(美国)→巴拿马城(巴拿马)→圣荷西(哥斯达黎加)→凤凰城(美国)→盐湖城(美国)→黄石国家公园(美国)→蒙特利尔(加拿大)→多伦多(加拿大)→纽约州(美国)
第九季:美国丹佛红石剧场→圣保罗(巴西)→布罗塔斯(巴西)→莫斯科(俄罗斯)→斯图加特、慕尼黑(德国)→巴勒莫(意大利西西里岛)→卡塔尼亚、锡拉库萨(意大利西西里岛)→罗马(意大利)→雅典、科林斯(希腊)→马斯喀特(阿曼)→珀斯(澳大利亚)→达尔文(澳大利亚)→曼谷(泰国)→东京、富士吉田市(日本)→安克雷奇(美国·阿拉斯加)→丹佛红石剧场(美国)
第十季:美国西雅图→北京(中国)→乌兰巴托(蒙古)→河内(越南)→下龙市(越南)→金奈(印度)→科威特城(科威特)→路易港(毛里求斯)→塔那那利佛(马达加斯加)→赫尔辛基(芬兰)→基辅(乌克兰)→瓦尔扎扎特(摩洛哥)→卡萨布兰卡(摩洛哥)→巴塞罗那(西班牙)→巴黎(法国)→纽约(美国)
第十一季:美国迈阿密→科托帕希国家公园(厄瓜多尔)→圣地亚哥、卡拉马(智利)→蒙特港(智利)→蓬塔阿雷纳斯(智利)→乌斯怀亚(阿根廷)→马普托(莫桑比克)→桑给巴尔市(坦桑尼亚)→华沙(波兰)→克拉科夫(波兰)→吉隆坡(马来西亚)→香港(中国)→澳门(中国)→关岛(美国)→火奴鲁鲁(美国·夏威夷)→旧金山(美国)
第十二季:美国洛杉矶好莱坞→香农(爱尔兰)→阿姆斯特丹(荷兰)→宾戈区、瓦加杜古(布基纳法索)→维尔纽斯(立陶宛)→杜布罗夫尼克(克罗地亚)→恩波利、佛罗伦萨(意大利)→孟买(印度)→大阪(日本)→台北(中国台湾)、台中(中国台湾)→安克雷奇(美国·阿拉斯加)
第十三季:美国洛杉矶纪念体育场→萨尔瓦多(巴西)→福塔雷萨(巴西)→拉巴斯(玻利维亚)→奥克兰(新西兰)→暹粒(柬埔寨)→新德里(印度)→阿拉木图(哈萨克斯坦)→莫斯科(俄罗斯)→波特兰(美国)
第十四季:美国洛沙拉弥陀联合军事训练基地→洛迦诺(瑞士)→慕尼黑(德国)→萨尔茨堡(奥地利)→布加勒斯特、布拉索夫(罗马尼亚)→克拉斯诺亚尔斯克(俄罗斯)→新西伯利亚(俄罗斯)→斋浦尔(印度)→普吉府(泰国)→曼谷(泰国)→桂林(中国)→北京(中国)→茂宜岛(美国·夏威夷)
第十五季:美国洛杉矶河畔→东京(日本)→凯比(越南)→胡志明市(越南)→金边(柬埔寨)→迪拜(阿联酋)→格罗宁根(荷兰)→斯德哥尔摩(瑞典)→塔林(爱沙尼亚)→布拉格(捷克)→拉斯维加斯(美国)
第十六季:美国洛杉矶→瓦尔帕莱索(智利)→巴拉斯港(智利)→圣卡洛斯-德巴里洛切(阿根廷)→汉堡(德国)→圣默努尔德(法国)→兰斯、埃佩尔内(法国)→拉迪格岛、圣皮埃尔岛(塞舌尔)→槟城(马来西亚)→新加坡→上海(中国)→旧金山(美国)
第十七季:美国马萨诸塞州格莱斯特→伦敦(英国)→阿克拉(加纳)→基律纳(瑞典)→纳尔维克(挪威)→圣彼得堡(俄罗斯)→马斯喀特(阿曼)→达卡(孟加拉国)→香港(中国)→东豆川市、首尔(韩国)→洛杉矶(美国)
第十八季:美国加州棕榈泉→悉尼(澳大利亚)→布罗肯希尔(澳大利亚)→镰仓市、南足柄市、横须贺(日本)→丽江(中国)→昆明(中国)→加尔各答(印度)→瓦拉纳西(印度)→维也纳、萨尔茨堡(奥地利)→沙恩瓦尔特(列支敦士登)→采尔马特(瑞士)→里约热内卢(巴西)→迈阿密(美国)
第十九季:美国洛杉矶西来寺→台北(中国台湾)→日惹(印度尼西亚)→普吉府(泰国)→曼谷(泰国)→利隆圭(马拉维)→萨利马镇(马拉维)→哥本哈根(丹麦)→比隆(丹麦)→汉堡(德国)→布鲁塞尔(比利时)→洛默尔、根特(比利时)→巴拿马城(巴拿马)→亚特兰大(美国)
第二十季:美国加州圣塔芭芭拉→萨尔塔(阿根廷)→布宜诺斯艾利斯(阿根廷)→亚松森(巴拉圭)→都灵(意大利)→巴伐利亚(德国)→巴库(阿塞拜疆)→恩戈罗戈罗火山口(坦桑尼亚)→曼雅拉湖(坦桑尼亚)→科钦(印度)→广岛、大阪(日本)→火奴鲁鲁(美国·夏威夷)
第二十一季:美国加州帕萨迪纳→上海(中国)→泗水(印度尼西亚)→邦义尔(印度尼西亚)→达卡(孟加拉国)→伊斯坦布尔(土耳其)→莫斯科(俄罗斯)→阿姆斯特丹(荷兰)→马洛卡(西班牙)→图尔、布卢瓦(法国)→纽约(美国)
第二十二季:美国洛杉矶→博拉博拉岛(法属波利尼西亚)→图普阿岛(法属波利尼西亚)→基督城(新西兰)→巴厘岛(印度尼西亚)→河内(越南)→马翁(博茨瓦纳)→格林德瓦(瑞士)→德累斯顿、柏林(德国)→爱丁堡(英国·苏格兰)→贝尔法斯特(英国·北爱尔兰)→华盛顿(美国)
第二十三季:美国洛杉矶→伊基克(智利)→圣地亚哥(智利)→里斯本(葡萄牙)→斯沃尔韦尔(挪威)→格但斯克(波兰)→维也纳(奥地利)→阿布扎比(阿联酋)→阿莱茵(阿联酋)→万隆(印度尼西亚)→东京(日本)→朱诺(美国·阿拉斯加)
第二十四季:美国加州峡谷学院→广州(中国)→亚庇(马来西亚)→吉隆坡(马来西亚)→科伦坡(斯里兰卡)→加勒(斯里兰卡)→罗马(意大利)→巴尼奥雷焦、奥尔维耶托(意大利)→基亚索、卢塞恩(瑞士)→塞维利亚(西班牙)→利物浦(英国)→拉斯维加斯(美国)
第二十五季:美国纽约时代广场→圣托马斯岛(美属维尔京群岛)→伦敦、牛津(英国)→勒威克、斯卡洛韦(英国·苏格兰设得兰群岛)→哥本哈根(丹麦)→马尔默(瑞典)→马拉喀什(摩洛哥)→巴勒莫(意大利西西里岛)→瓦莱塔(马耳他)→新加坡→马尼拉(菲律宾)→洛杉矶(美国)
第二十六季:美国加州卡斯泰克湖→东京(日本)→长野(日本)→普吉府(泰国)→曼谷(泰国)→慕尼黑、施利尔塞(徳国)→蒙特卡洛(摩纳哥)、埃兹(法国)→奥瓦鲁鲁(纳米比亚)→斯瓦科普蒙德(纳米比亚)→阿姆斯特丹(荷兰)→特鲁希略(秘鲁)、奥图斯科(秘鲁)→特鲁希略(秘鲁)、万查科(秘鲁)→达拉斯(美国)
第二十七季:美国加州威尼斯海滩→里约热内卢(巴西)→布宜诺斯艾利斯(阿根廷)→圣安东尼奥阿雷科(阿根廷)→利文斯敦(赞比亚)→维多利亚瀑布城(津巴布韦)→巴黎(法国)→鹿特丹(荷兰)、海牙(荷兰)→克拉科夫(波兰)→阿格拉(印度)→香港、澳门(中国)→纽约长岛(美国)
第二十八季:美国→墨西哥城(墨西哥)→卡塔赫纳(哥伦比亚)→日内瓦(瑞士)→霞慕尼(法国) →埃里温(亚美尼亚)→
以上均为比赛任务所包括的城市(含中继站所在地),不包括转机或其他交通方式途经的城市;同一赛段内连续访问同一国家的不同城市用顿号连接,用箭头则为不同赛段访问。
注:比赛共来过中国14次,暂包括:第1、2、6、10、11、12、14、16、17、18、19、21、24、27季。
到访过的中国城市有:【大陆】:北京(第1、10、14季),上海(第6、16、21季),西安(第6季)、桂林(第14季),丽江(第18季),昆明(第18季),广州(第24季);【香港】(第2、11、17、27季);【澳门】(第11、27季);【台湾】:台北(第12、19季),台中(第12季)。
去过最多次(不含美国)的国家是:中国(14次),其次是印度(11次)。
去过次数最多的城市:曼谷(6次)。
到访城市最多的国家是:意大利(共14个城市,包括:罗马、摩德纳、米兰、费拉拉、科尔蒂纳丹佩佐、威尼斯、巴勒莫、卡塔尼亚、锡拉库萨、恩波利、佛罗伦萨、都灵、巴尼奥雷焦、奥尔维耶托)。