一(👷)位以色列的壁球运动员，在他11岁的(🌞)时候就立志要成为全国壁球冠军(✒)，为(🐙)此(🎩)，他进行了长达(👘)五(🐍)年的艰苦训练，甚至连最(🙅)喜欢(😺)的汉堡包(🚌)都不敢(❌)多吃。然后，功夫不(🕛)负有心人，最终，他实现了自(🚾)己的(😴)愿望，夺得了冠军。但在夺冠的狂喜过后，有一天(🚖)夜里，他突然觉得很空虚，感到很迷茫和恐惧，甚至流下了眼泪，冠军的目标并没有(🍙)带给他如愿的幸福，而是一切归于平淡。
现实生活中，这样的例(🤞)子还有很多，诸如，中了(🔙)彩票头彩的(🎮)人(🎹)家并没有因为从天而降的巨款变得家庭美满，幸(📣)福(😧)快乐，反而更(👒)多(🚨)的(❌)是(👳)挥霍无度，终日沉迷于(🖥)酗(🚣)酒和(🐢)赌博，导致(😛)妻(♍)离子散。
为(🎃)什么会这样(🦃)呢？！
难道他(❗)们不都达到了(🔒)一(✂)个大家公认的(👺)“理应(👝)”幸福的状态了(💑)吗？为什(🎿)么还(😍)会不幸福？
上面提到的(🎑)这位壁球运动(🥂)员为了找(🖼)到问题的答案，毅然决然进入哈佛大学潜(🏜)心研究，立志(🏝)找(🤮)到(♉)如何(🚪)才能让(⛓)人幸福的方法(👼)，并最终成为了哈佛(🐧)大学(👄)的积极心理学教授，他就是泰勒·(🎪)本-沙哈尔教授，他(🔉)所开(💗)设的哈(💟)佛幸福课是哈佛(🚲)大学最受欢迎的课程(🐬)。
实际上(🤦)，不管是好的经历(🧗)，例如(😙)找到伴侣(🚏)、获得晋升和通(🚄)过考试，还(🐤)是坏的经历，例如遭遇车(💱)祸、损(🎺)失金钱等，都不会对我们产生超过(🔌)3个月以上的影响。当好事来(🙁)临时，我们会庆祝(😫)一阵，然后冷静下来，当坏事来(🐐)临时，我们会哀(🎲)嚎一阵，然后振作起(🏍)来(🎅)并接受(🎫)现(📽)实(🌰)。简而言(🍐)之， 我们既高估(🐾)了积极经历对提振心情带(📛)来的(😅)影响，也高估了消极经历对压(🚉)抑心情带(🛸)来的影响。
了解了这个事实之后，我们就应该明(🕌)白， 不能再把希(😐)望寄托在所谓的“大事”上了 。以下这些话语，就是(🍖)典型的栗(⛳)子(⚪)：
等(🦈)我考上大学就好了……
等(🤥)我孩子(🎻)毕(🧣)业了(♓)就好了……
等我有钱了就(🔺)好了……
等我XX就(⚾)好了……
这些话语无不透露出一个信息，那就是当下(🦍)的(⚪)状(🏎)态都在隐忍，而寄(📆)希望于未(🈚)来状(🛬)态的改变。这其实都是不切实际的做法(🛁)，因为， 幸福不以状(🥗)态的改变为转移 。
有多少人在上班或上学的时候期(🈲)待(📁)放假，在假(🚰)期时又感到厌倦……
有多(🦓)少人在单身时羡慕成(🖊)双成对的情(🔨)侣，在结(💂)婚后又羡慕单身的自由……
有多少人在(⛹)没有孩子前憧(🏳)憬亲子时光的(🔞)美好，在生完孩子后又感慨二人世(🤺)界太少……
得不到的永远想要，得到(🎯)后又不懂珍惜，这就是大多数人的真实(🛩)写照。
殊(🕠)不知， 每一(😸)个你所浪费的今(🚰)天都是昨天死去的人曾经奢望过的明天，每一个你(🥑)所厌烦的现在(🐟)都是未来想回也回不(🛋)去(🥙)的曾经。
既然幸福(🌮)不以状(🐠)态的改变为转移，同时，每一个当(🕍)下的状态又都弥足(✳)珍贵，那么，如何去把握幸福呢(🌌)？！
这时候，你需要知道， 幸福是一种(🚅)不可或缺的能力！
讲到人们需(🐋)要具备怎么样(🌋)的能力(⏱)才能获得幸福(🏞)之(🐫)前，先来讲讲总共有多少种人。
斯坦福大学的心(🔥)理学教授(⚽)津巴多提出用“时(🛋)间视角”根据人(🔥)们对(🚑)过去、现(🎻)在和未来的不同态度把人们分为五种类(🗄)型：(🛂)
1、 积极过去视角的人 ；(🗂)这种人怀念过去美(📯)好的事(🚬)情，对拥(🗞)有的东(🏌)西常(🥞)怀感恩之心(😅)，但容易忽视当(🥃)下的快乐；
2、 消极过去(⛩)视角(🥓)的人 ；这(📢)种人经常回忆(🙎)人生中的负面经历，沉浸其中无(🍊)法(🕰)自拔；
3、(🚶) 享乐主义视角的人 ；这种人认(🔤)为及时行乐是第(🎼)一要务(🚊)，他们幸福(🆖)感很强，但是容易出现成瘾行为如吸烟酗酒和(👍)暴(🚎)饮暴食；
4、 宿命论视角的人 ；这种人(👣)认为一切都是命(🚞)中注定，只能顺从外界的安(🏤)排；
5、 未来视角的(🔔)人 ；这种(📓)人(👁)更具前瞻性，为了实现未(⏯)来的目标，容易为(🍱)未来(🚚)担心(🎈)，一(🍿)方面成就较高(🤹)，一方(🖇)面(😅)幸福感不(🆖)强；
实际上，这五种类型(🏷)的人都不是完美的，各有(🖕)优缺，如果想要成为具(💎)备幸(🧚)福的(🧒)能力(⌚)的(🚖)人，那最好采用混合(🍔)和折中的(👃)方式： 多采用(⛓)积极过(🐈)去视角(🏧)、享乐主义(📂)视角和未来视角，并且在三者中取得平衡，少采(🈹)纳消极过去(🖕)视角和宿命论视角 。
再举个(✅)栗子：当你坐在办(🏦)公室里的(🌆)时候，你需要采用未来视角来对待你的工(🐂)作，不要过分强(✡)调短期利益(✔)，而应该重视长期(👲)利益给(🎗)你带来的快乐(🛐)和意义，这(🌾)样的话，你会觉得工作和(🚚)上(🚂)班是快乐的，是有意义的，是(🥜)幸福的。反过来，当(❓)你拖(💔)着疲(🌰)惫的身躯下班回(🚆)家的时候，不(📫)要再考虑(🤖)明天还要开什么会，不要再为写什么报告(😢)而操(🛑)心(🏛)，你需(🎯)要的是在非工作时间，采用享乐主义视角，放下手头的(⬆)工作(👓)，专心享受工作之(🗽)余的闲暇。最后，你还可以(🍟)采用积极过去(⛩)视角，给自己点上几首怀旧的老(🐕)歌听(👕)听(🐓)，舒缓身心。
只有(⬆)当你能调节你的想法和对世界的看法(🌴)时，你才能从容(🥝)平(🍢)和的面(🏚)对人生的(🧦)种种(🦄)，这时，你才具备了幸福的(✂)能(🐅)力，也就是对幸福的感知(🗓)力。
最后，祝(👭)诸君都能在平凡生(🐝)活中遇见属于自己的幸福。
以(😋)上观点参(🎿)考自(🥌)：
1、《哈佛幸福课》丹尼尔.吉尔伯特
2、(🐅)《幸福的方法》泰勒.本.沙哈尔
3、《精进》采铜(😯)
