两个人谈恋爱的时候，会对对方爱得很痴缠，每天晚上睡觉前都要跟对方聊一会才能安心睡觉，有的甚至要听对方唱歌，讲故事，听着对方的呼吸音，才能进入梦乡。看得出来，这个时候，男人是很爱这个女人的。
可是，结婚后，却没有了这种情景，男人睡前玩手机也不跟女人沟通交流，女人同样是睡前护肤，玩手机，哄孩子睡觉，很多夫妻都是这样的，渐渐地，两人之间就会变得越来越少沟通交流，甚至都不知道对方心里在想什么。
夫妻不是仅仅地睡在一张床上的，是必须有精神上的沟通交流的，是要说说心里话的，而一个人一天当中最放松的时刻莫过于睡觉前的15分钟，这是说心里话最有效的时间，可以拉近双方的距离，加深感情。
曾经有人跟我说过，她之所以跟他的老公20年来，感情都这么好，都是因为她坚持每天睡觉前的15分钟，都要跟老公谈谈心，闲扯一番，不管他爱不爱听，后来，她老公也被她影响了，有时候会主动跟她说说白天遇到的事，还有自己对未来的一些想法，两个人商量一下。
有人会说，这些吃饭的时候，也可以说呀，为什么一定要睡觉前说，因为睡觉前说，人的心情比较舒缓，就算有争执，也不会吵得不可开交，不会影响夫妻感情。
其实，很多破碎的婚姻，睡觉前都是各顾各的，或者一边做着什么，一边跟对方说话，从来都没有认真地倾听过对方内心的诉求，没有认真想对方正在想什么？能不能替对方分担一下，有时候，我们行动上不能给予对方支持，但是说出来会让对方的心里负担没那么重，让他知道有你陪着他，夫妻俩的感情自然就会加深。有的时候，是必须要说出来，才能感受得到对方的存在的，而不是你在身边，就足够的。
一般来说，男人在情感上都是比较内敛的，有很多事都喜欢独自消化，觉得作为一个男人，不应该动不动就诉苦，这时候，如果女人也不主动，那么两人之间就真的是说不了心里话了。所以，女人应该主动一点。而不是只顾着护肤，他玩手机，你也玩手机，各玩各的。就算跟男人说话，也是只顾着说自己的，没有站在男人的角度去思考问题，这是错误的！这样根本没有达到一个沟通交流的目的。
很多时候，女人都说男人不体贴关心自己，其实男人是有心事，不懂得如何说，说出来又怕你担心，只能沉默不语，免得被你发现，而你不理解他，还怪责他对你缺乏关心，这时候，他的心该有多冷?多失望?多委屈?很多夫妻都是这样开始生疏，冷漠，渐渐变得不知道跟对方说什么的。
陆羽和陈浩就是这样的，陆羽每天晚上睡觉前哄孩子睡觉，护肤，看一会儿手机，而陈浩，睡觉前都在玩手机，两个人各自忙完，就上床睡觉了，陆羽想说什么的时候，陈浩已经呼呼大睡了。虽然抱在怀里，却不知道对方在想什么。第二天匆忙吃完早餐，交代两句就出门，晚上回来，吃饭的时候，也只是随便说两句，孩子在，也不方便说体己话，心里话，两人的婚姻生活渐渐变得好像公式化一样，没有了生活的激情。
陆羽怪陈浩不关心自己，陈浩怪陆羽不体谅自己。就这样，两颗心往相反的方向越走越远。但是，如果女人懂得在睡觉前的15分钟，跟男人多点沟通交流，培养一下感情，男人会越来越爱你的。
陈双每天晚上睡觉前都要缠着老公说说话，说白天的所见所闻，还有自己的疑惑，问老公最近是不是遇到什么事了？有没有哪里不舒服，工作怎样了？撒一下娇，两人打闹一下，老公说，其实有的时候，遇到事情，心里是会有点郁闷的，但是一个大男人又不可能主动说出来，不过陈双这样做，反而让他敢说出来，而且说出来，心情也会舒畅很多。也越来越依赖陈双，离不开她。我想这才是夫妻应该有的状态吧。
其实，女人睡觉前的15分钟，真的对婚姻影响很大的，与其把它花在玩手机，护肤上，不如多跟身边的人聊聊天，为对方分担一下，。很多时候，男人变心，表面是嫌弃妻子年老色衰，但更多的是因为两个人的心离对方越来越远了，不知道对方在想什么？想要的是什么?
有的人会说，这样没有自由，没有私人空间，可是，这是夫妻之间唯一的最没有隐私的时间，其他时间，你都是个人的，如果你还是想一个人呆着，那你的男人找别的女人倾诉就很正常了。如果你不想出现这种情况，现在开始也不晚，在晚上睡觉前的15分钟，好好跟你的他说说心里话吧。