跆拳道的历史和起源如下：
1、跆拳道是一种源于韩国的武术，也是一种奥林匹克运动。它起源于韩国的传统武术，经过多年的发展，逐渐成为一种具有完整体系的武术运动。
2、跆拳道的起源可以追溯到古代韩国的宫廷武术，当时这种武术是专门为皇室成员和贵族们所教授的。在公元6世纪左右，中国的武术开始传入韩国，这为韩国的武术注入了新的元素。随着时间的推移，韩国的武术逐渐发展成为一种独特的武术形式，这就是我们现在所称的跆拳道。
3、跆拳道的名字来源于两个汉字“跆”和“拳”，其中“跆”意味着用脚踢，“拳”则表示用手打。因此，跆拳道的意思就是用脚踢和用手打的武术。在19世纪末，一位名叫崔弘熙的韩国将军开始将跆拳道系统化，他被称为“现代跆拳道之父”。
4、随着时间的推移，跆拳道逐渐传播到世界各地。在1973年，世界跆拳道联合会（WTF）在韩国汉城成立，这标志着跆拳道正式成为一项国际运动。在1980年，国际奥委会正式承认跆拳道为一项奥林匹克运动。
练习跆拳道的好处
1、增强身体素质：跆拳道是一种全身性的运动，可以锻炼身体的各个部位，增强肌肉力量、柔韧性、协调性和反应能力。同时，练习跆拳道也需要消耗大量的热量，有助于减肥和塑形。
2、培养精神素质：跆拳道强调礼仪和道德，强调尊重和纪律。在练习跆拳道的过程中，学生需要学会尊重他人、遵守规则、不轻易放弃等品质。这些品质对于个人的成长和发展非常重要提高自我保护能力：跆拳道是一种实用的防身技能，通过学习和练习。
3、增强意志力：跆拳道的训练需要持之以恒的努力和坚持，需要克服各种困难和挑战。通过学习和练习，学生可以增强意志力和毅力，提高自我控制和调节的能力。促进社交能力：跆拳道是一种集体活动，学生可以通过练习和比赛与他人交流、合作、竞争，增强社交能力。
4、培养兴趣爱好：跆拳道具有独特的文化魅力和表现力，通过学习和练习，学生可以培养自己的兴趣爱好，增强对体育文化的认识和理解。
黑带 (1段 / 1品) 升级年资：1年 年龄：15岁或以上(15岁以下者为1品 )
黑带 (2段 / 2品) 升级年资：2年 年龄：16岁或以上(16岁以下者为2品)
黑带 (3段 / 3品) 升级年资：3年 年龄：18岁或以上(18岁以下者为3品)
黑带 (4段 / 4品) 升级年资：4年 年龄：21岁或以上(21岁以下者为4品)
黑带 (5段) 升级年资：5年 年龄：25岁或以上
黑带 (6段) 升级年资：6年 年龄：30岁或以上
黑带 (7段) 升级年资：7年 年龄：36岁或以上
黑带 (8段) 升级年资：8年 年龄：44岁或以上
黑带 (9段) —— 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者 年龄：53岁或以上
那么，各级别带位分别有什么讲究呢?请接着往下看。各级别带位的颜色都有一定的象征意义，也代表了练习者的功力水平。
白带
白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
白黄带
练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。
黄带
黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带
介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带
绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带
由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带 蓝带是天空的颜色，随着不断的.训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带
练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红带
红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带
经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑带
黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。
通过上述可知，要取得跆拳道"黑带"实属不易，必须经过科学系统的长时间修炼，除了功夫水平要高，还要达到一定的年龄和训练年限，对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。
通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。初学者定期参加考试，合格方能晋升一级。
考取了黑带之后，必须经过规定年数，方可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。
