在新登场的第七季中，导演延续了其经久不衰的超人题材，而几名主要角色的生活和战斗剧情，也将该剧打造成了一部动作大片。在本季中，Clark和Lex之间的关系急转直下，成为势不两立的敌人，而这一情节在超人漫迷中广为人知，也备受推崇。
在上一季的末尾，Lana向Lex质问他的谎言，并坦呈她仍深爱着Clark，为此她决意离开Lex。Lana之后转向Clark寻求安慰，却被Lionel胁迫嫁给Lex，Clark一路追踪Lionel并彻底粉碎了他的阴谋。正在此时，Martian Manhunter现身，他向Clark解释道Lionel并非敌人，而是同伴。他们的目的是阻止Lex找到Phantom Zone监狱的最后一名逃亡者，Lex妄图获取wraith的DNA以制造他的超人军队。与此同时，为了摧毁Lex，Lois 决定实施自己的行动方案。当她在Lex的基地Reeves水坝周围探查情报时，不幸遇上基地警卫并受到攻击，奄奄一息之际她向Chloe发出求救，姗姗来迟的Chloe找到了弥留的Lois，心灰意冷的Chloe抱住了Lois，并释放了自己的潜在能量。Lois被治愈了，而Chloe却因转嫁了Lois的致命伤而死亡。Lana在离镇时所驾的车辆发生爆炸，警方在Lex的基地以谋杀的罪名逮捕了Lex。为了向Clark发起攻击，wraith创造了Clark最强大的敌人--Bizarro。
在这一季中Clark将面临有史以来最艰难的挑战。Bizarro是专为摧毁Clark而制造的，因此势必要斗个你死我活；可怕的事故夺去了Clark的挚爱；Clark的养母Martha离开了小镇去了华盛顿；而最大的考验则来自Clark19岁的堂姐，女超人Kara。
水坝被破坏时，Kara的飞船受到冲击飞离了地球。少女Kara为照看被送到地球的堂弟Kal-El而离开了Krypton星。在飞船中Kara停止了生长，因此到达地球后，反而被已长大的堂弟照料。Kara对地球文化非常迷恋，且时不时忘记隐藏自己的超能力。她的年轻冲动数次将她置于危险的境地，最终被Lex的雷达暴露所在。
Lana的死使得Lex重新审视自己的生活。他自愿入狱服刑，开始帮助他人，秘密军队也被解散。但他开始关注kara和她的飞船，尽管他尚未意识到两者的关联。与此同时，Lex与Lionel仍维持着尴尬的父子关系。他们互相猜疑，Lex很清楚Lionel向自己隐瞒了许多消息，并且参与了摧毁秘密军队的行动。两人不遗余力地与对方周旋，期待着某一方沉不住气，从而终止两人的父子关系。
Lois Lane对Lex的悔过自新仍抱着怀疑态度。在秘密军队对她的亲友造成巨大伤害后，Lois便发誓要击溃亿万富翁Lex。Lois的事业也蒸蒸日上，新上任的星球日报主编Grant Gabriel非常赏识她积极的工作态度，并聘她为星球日报的明星记者。尽管在记者生涯上大展手脚，Lois却为自己抢了Chloe的风头而心生愧疚。
对Chloe而言，与Lois的竞争失败并非最糟的事。她一边费力帮助Clark隐藏身份，一边要向Jimmy隐瞒自己新生的超能力，她害怕Jimmy一旦获知真相便会弃她而去。然而，Chloe一再推迟调查报告的行为，以及她和Clark的关系，使得Jimmy对两人的感情产生了怀疑，转而对Kara衍生好感。尽管Chloe在过去几年中一直鼓励Clark向Lana表明自己的真实身份，然而当自己面临同样处境时，她却无法向Jimmy坦呈自己已被感染，唯恐Jimmy因此抛弃自己。
电视剧超人前传由Alfred Gough和Miles Millar导演，重新诠释了超人传奇。该片由Alfred Gough和Miles Millar监制，其他主创人员包括Ken Horton, Kelly Souders & Brian Peterson, Todd Slavkin，Darren Swimmer, James Marshall, Mike Tollin, Brian Robbins和Joe Davola。由罗宾斯制作公司，Millar/Gough Ink 和华纳兄弟联合发行。人物原型由Jerry Siegel和Joe Schuster创造。
Teague包机飞往南美洲，途中被Kara袭击。在Kara的强硬逼迫下，Edward交代Lex可能已经掌握真理会最核心的秘密。Lex的手下汇报两批前往北极的队伍全部失踪，之后Lex要求Jimmy想办法使Lois不要扯他后腿，作为他帮助Chloe摆脱国家安全局调查的回报。Lois将星球日报的入职申请交给Clark，Clark似乎全无兴趣，并提醒Lois小心Lex。之后Chloe告诉Clark，Teague的飞机事故，两人前往基金会，通过入侵朝廷文件后得到一段录音，Clark辨认出Kara的声音。Kara想从Lex的保险柜里拿出控制球，却遭到排斥。此时Clark出现质问Kara的动机。两人回到谷仓，不欢而散。Jimmy在王牌俱乐部找到Lois并把伪造的资料交给她。Lex回到庄园，Kara正在等他，并向他展示了超能力，然后指使Lex带着控制球一起去北极，找到水晶城堡。Lex整装出发，Jimmy表示他已完成说服Lois的任务，而Lex得寸进尺要求Jimmy定期报告。Jimmy拒绝后，Lex冷谈的表示欣赏他的正直，然后前往北极。Clark拿出装氪石的盒子却踌躇着该不该用，Chloe主动请缨由她来用氪石对付Kara。Chloe致电Kara并谎称Clark打算毁掉堡垒，并用绿氪石对付Kara。出人意料，毫无反应，原来“Kara”是Brainiac，Brainiac将金属刺入Chloe的头部，不料Chloe全身发光，Brainiac似乎受到重创。Lex向手下交代不用再等Kara，并表示控制球会保护他，之前失踪的事情不会发生。Clark在医院探望Chloe后马上明白是Brainiac在背后捣鬼。Brainiac想办法补充能量，Clark出现质问Kara的下落和解救Lana和Chloe的方法，之后用强电巨流杀死Brainiac，完全不会想到Kara被困在幻影地带。Lana苏醒后留了一张光盘给Clark，光盘中Lana悲伤的向Clark提出分手，世界比自己更需要Clark。无意中来到的Lois，看到这一幕紧紧的抱住Clark安慰他。 看到Chloe康复如初，Jimmy有些手足无措，小心翼翼的拿出医院旁买的戒指向Chloe求婚，正浪漫之时，国家安全局突然介入并逮捕Chloe。Jimmy在谷仓找到Clark并说明了事情的原委。Lex成功抵达堡垒，并准备使用控制球。Clark及时赶到，两人首次知己知彼的面对面。Clark试着向Lex解释整件事，Lex却认为Clark是高超的伪装者，目的就是毁灭地球。接着Lex将控制球放入水晶控制台，堡垒产生巨大的倾斜继而倒塌，Clark也虚脱在地，堡垒粉碎掉入地底。 （本剧情由Flyeon成员 rainpupil 提供）