第一套军体拳：
预备姿势、
格斗准备、
1.弓步冲拳、
2.穿喉弹踢、
3.马步横打、
4.内拨下勾、
5.交错侧踹、
6.外格横勾、
7.反击勾踢、
8.转身别臂、
9.虚步砍肋、
10.弹裆顶肘、
11.反弹侧击、
12.弓步靠掌、
13.上步砸肘、
14.仆步撩裆、
15.挡击绊腿、
16.击腰锁喉。
第二套军体拳：
预备姿势、
格斗准备、
1.挡击冲拳、
2.绊腿压肘、
3.弓步击肘、
4.砍肋下打、
5.上步劈弹、
6.双勾后击、
7.防左勾踢、
8.挟脖拧摔、
9.里格冲拳、
10.防右别臂、
11.挡击抱腿、
12.踹腿锁喉、
13.蹬腿横勾、
14.上步捞腿、
15.挑砸绊腿、
16.弓步上打。
扩展资料
一、军体拳的特点
1.套路长短适中，动作精练，有技击含义，节奏分明，易学易懂，既能单人打又能集体表演。
2.不需要任何器材，对场地要求不高，一块平地即可练习。
3.第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，适用。有一定锻炼价值，有防身自卫作用。
4.第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练实用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术，动作精练实用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。
在未来战争中，我们面对的是穷凶极恶之敌，不是束手就毙的羔羊。在执行侦察、反潜、摸哨、伪装等特种任务，以及在保护人民合法利益免受侵犯的见义勇为的行动中，我们往往须徒手对敌。
