陈晓红是一名广东湛川市的普通中学生，她拥有出色的体质，而今在教练和同学们的帮助下晓红成为了一名前途光明的业余跳水运动员。在新近一次比赛中，晓红取得了少年组的冠军，并得到了二级运动员的资格，这让她不经意间有些飘飘然。在此过程中，教练和同学则给了她无微不至的帮助和指导。后来 学校调来了新的教练周宾，周宾欣赏晓红的资质，于是对她下大力气进行培养。感觉遇上伯乐的晓红其积极情绪也被调动起来，下大力气苦练各种高难度动作，然而因此耽误了自己的学业。
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电影《女跳水队员》是刘国权导演，耿耿编剧；张克镜、曾绍美、王应辅、黎振德、郑德倩主演的。
《女跳水队员》是长影厂1964年摄制的一部优秀青春片、体育片，展现了那个年代我国体育运动员身上一股蓬勃向上的朝气。
电影的摄影和剪接都是非常漂亮的，最精彩的是最后一段，运动员或单人、或双人、甚至三人，像春燕展翅般从高台上翩然跳下，其姿态既有曼妙也有刚劲，令人赏心悦目。
广东湛江市中学生陈晓红，是一名业余体校的跳水运动员。17岁的陈晓红体质好，勇敢有毅力，过去曾当过业余体操运动员。她在王教练的教导和同学们的帮助下，进步很快。一年以后，陈晓红在全国少年级跳水比赛中，荣获女子少年级跳水冠军，达到了二级运动员的标准。陈晓红比赛归来后，逐渐产生骄傲情绪。同学们为帮助晓红，指出了她的缺点，而陈晓红却认为大家是硬挑毛病。
她不顾个人安危，从十几米高的悬崖跳下，无意中跳了一个5311高难动作，救出了落水的小孩。在那一瞬间，晓红忘记了个人荣誉，忘记了失败给予她的威胁，崇高思想促使她突破了高难动作大关。
此事对周教练的教育很大，使他懂得必须用正确的思想教育下一代，才能培养出共产主义接班人。