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三个超棒的高效工作理论

冒出想法和筛选想法两个过程要按先后顺序进行。具体是指有想法时，尽量多去想象，进行头脑风暴，并把所有想法都罗列出来，然后再从中筛选。

写文章就如此，先罗列想法，寻找更多的主题，然后挑选出已有想法放入文章中。

记得我有几次因孩子晚回家而担心他，也是用类似的方法和他探讨如何能按时回家。

首先把大家意见一一列出来，先不去评论也不管对错，只把想到的都写下来，然后再一起探讨可行否，把可行的大家达成一致的挑出来。最后据此制成规定，孩子以后就极少超过约定时间回家了。

2.框架理论

要做一件事列出框架后，立刻去做，不要过分规划，在做的过程中调整，慢慢完善，遇到细节问题再考虑具体方案。

比如写文章先列出框架，依据先前挑选出来的主题一一填充，在写的过程如遇到某些观点需要详细阐述，再加以扩充，甚至开头和结尾也可以在完成了框架内容之后再写。

3.制定出口策略

坐过地铁的都该经历过，如果知道出口在哪，不用停留轻松就能走出地铁口。

在日常生活中，如果完成一个任务后，确定下一步该做什么，就像下了地铁知道出口在哪，做到心中有数，就不会茫然不知所措。

在工作中，为顺利找到出口最好是列清单，一项接着一项去完成，这样忙而不乱了。

今日分享到这里了，明天要值班，早点睡，晚安！

超脑力高效学习法是什么

1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

高效记忆方法：

1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。

3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。

学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。

总结提升方法：

一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。
二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。
三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。
四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。