该片讲述了公主拒绝结婚后，追求者打算夺取她父亲的王位，公主保护家人并拯救王国的故事。
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一位美丽、意志坚强的公主（乔伊·金饰）更喜欢佩剑而不是皇冠，她拒绝与残酷反社会者朱利斯（多米尼克·库珀饰）结婚，因此被绑架，锁在了父亲城堡的一座偏远塔楼里。被拒绝的朱利斯俘虏了国王（爱德·斯托帕德饰）、王后和王国的大多数公民，并打算夺取她父亲的王位，公主必须挺身而出保护她的家人并拯救王国。
公主卡拉厌倦了循规蹈矩的宫廷生活。某一天，偶然的一个机会被魔法昆虫给吻了之后，Kara很快发现自己拥有了超能力，会飞、力大无比、敏捷。随后，卡拉变身为闪亮女超人，无私帮助他人，享受着梦想成真的喜悦。渐渐地，她的心理也发生了微妙的变化——虚荣心逐渐膨胀起来，赞扬和期许让这位女超人有些飘飘然。很快，竞争对手酷炫女超人出现了，她为女主角卡拉抛出了一个关于自我认知以及与他人合作的难题。最后，两位女超人不负众望，学会团结协作，化解了危机，也共同解决了她们成长中所遭遇的心灵困惑。
