约书亚·菲尔茨·米尔本和瑞安·尼科迪默斯这对老友创立了一项极简主义运动，讲述一切从简如何能让我们的生活变得更好。
纪录片《Less is now》（极简主义：时机已到）
简约并不是简单，简约需要去思考自己需要什么、不需要什么、什么是能给我的生活带来价值的，这是非常难的。极简主义不是简单的“扔东西”，如果不深入思考什么是自己真正需要的，那么过不了多久，刚清理出的空间又会被新的东西填满。
我们接受信息的渠道其实是被几家大型机构垄断的，以前的报纸、杂志、电视，现在的微博、视频网站、抖音等等，商家在各大平台投入数十亿元的广告费只是为了告诉我们，我们需要这个，而且这招很有效。
美国花在广告上的费用，从20世纪50年代的每年50多亿美元，增长到了现在的2400亿美元。他们最终的目的就是为了让你购买更多的东西。
这些广告在路上、在手机里、在电视上一遍遍地告诉你，你的生活还远远不够，你的头发、衣服、皮肤、身体都还远远不够，然后我们就会想要变得满足。因为我们已经失去了获得满足的其他方式，比如社交、目标、身份认同，我们用购买东西来获得满足感。
然而消费带来的满足感过一段时间后就会被淡化，你会想刚得到它的时候确实挺满足的，但是现在你有新消费目标和愿望了。
我们要认识到别人推销的并不总是你需要的，了解了这一点，你就能减少受他人影响而产生的冲动消费。
受他人影响的冲动式消费，心情不好时的发泄式消费，心情很好时的情绪性消费，生怕错过了就买不到的急迫式消费，认为买了它生活就能更幸福的幻想式消费（当你真正购买后经常发现并没有），鼓励自己的奖励式消费；
我们有各种各样的消费理由，但其实少买一些感情用事的东西，会使我们更喜欢那些东西。更少的东西更能体现它的价值，而不是几十个甚至上百个来冲淡这种价值。
“向邻居看齐”，我们根据周围人来评价自己的家具、衣服、汽车。以前我们周围的人都有着相似的社会背景，我们都用差不多的东西，但现在随着电视和社交媒体的冲击，发生了一种所谓的参照群体的竖直扩展。我们甚至会拿自己和网红、明星做比较。
抖音、头条、微博、微信、淘宝等等，各种各样的产品都在想方设法地吸引我们的注意力，增加它们的用户时长。不断推送各种广告，高呼“买它！买它！”。其实我们应该先仔细想一想什么是我们需要的，是真的能给我的生活带来价值和快乐的。否则，我们只能因一时冲动而购买它，然后用更多的时间和空间去处理它。
清理完所有杂物后，我们开始思考更深层次的东西，“我生活中真正重要的是什么？” “我什么时候赋予了这些物质财富如此多的意义？” “为什么我有这么多的不满？” “我想成为什么样的人？”，这些都是很难回答的问题，但它们比扔掉多余的东西重要的多。如果我们不认真严格的回答这些问题，那我们刚刚整理过的衣柜在不久的将来就会有新的购入。
丢掉不重要的东西，把更多的时间和空间留给生命中最重要东西，不受周围混乱世界的纷扰。描绘一种有目标的生活，不是完美的生活，也不是简单的生活，而是简约的生活。
为了达到这个目标，你可能不得不放弃一些阻碍你的东西。
Less is now challenge：“简约趁现在”挑战：
与一个朋友、家人、同事一起，每人每天丢弃一件东西。（纪录片中为第一天丢一件，第二天丢两件，以此类推，我觉得有点难，因为第30天得扔掉30件东西）
什么东西都可以扔，收藏品、装饰品、厨房用具、电子产品、家具、设备、床上用品、玩偶、衣服、毛巾、工具、帽子......
捐赠、出售或者回收，所有物质财产都要在午夜前舍弃。
你能坚持一个月吗？Share your progress~
《极简主义：时机已到》百度网盘高清资源在线观看：
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