永不退缩3讲了什么
1、永不退缩3讲述了拳王凯西·沃克再次征战拳坛的故事。
2、主演是肖恩·法瑞斯，10岁时被发掘出演了发行录像带的《兄弟会之少年魔灵》一片，读高中的他是位体育健将，还从事过模特活动，毕业后来到洛杉矶寻找演出机会，不久通过大片《珍珠港》中的小角色敲开好莱坞的大门。他还出演了MTV的《Undressed》以及客串《史蒂芬一家》、《高校风云》、《超人前传》、《篮球兄弟》等热门剧，并在《Life As We Know It》、《重逢》等不太知名的剧集中担任重要角色。迈克尔加怀特永不退缩3里的训练方法
最开始，引体向上10个一组，做三组，隔天做。俯卧撑15个一组，做五组，每天做。卷腹20个一组，5组，每天做。深蹲15个一组，5组，隔天做。跑步，慢跑2公里，一周2次。
等身体条件好了，找个拳馆，找个教练，上私教，就行了。