拿枪的正确姿势
正确的手枪持枪姿势和射击姿势分别是：
1、单手持枪法：手臂挺直，使枪、手臂在一条直线，并垂直于身体，左手顺势插握自己身体左侧部，右手虎口抓握枪柄，食指轻轻扣动扳机成待击发状态。瞄准准备击发时，右手抓握枪时力度要适中，不能过度用力死板，也不能任随枪击发时跳动，自我感觉合适即可。
2、双手握枪持枪和射击姿势：利手持枪的肩膀后拉，持枪一侧的脚退后一小步，身体侧转约30度至45度；举枪时上身倾，双肘关节微弯，持枪的手将枪向前推出，另一手掌轻轻包覆持枪手的指节，向后拉回；注意双肘关节仍然微弯，非持枪手的手掌并不用来支撑持枪手的掌缘（也就是说不置于握把下方）。
拿枪的几种姿势是什么？
有7种射击姿势。
1、卧姿无依托射击
卧姿无依托射击是常见的射击姿势，在这个姿势下容易通过双臂的架设与枪支构成三点支撑，是相对稳定的射击方式。
2、坐姿无依托射击
坐姿无依托射击具备稳固的特点，由于有了更多的支撑点，枪身架在稳固的膝盖上，理论上能达到出色的射击效果。
3、侧姿
侧姿有利于狙击手在狭小空间内作战。该姿势主要依托点位于狙击手大腿外侧。由于将近六成力量用于手部支撑，在瞄准上有一定难度。
4、仰姿
仰姿难点在于需要上半身微弓才能完成瞄准射击。对于经过训练的狙击手们来讲，不是难事。
5、跪姿
跪姿是常见姿势之一，弥补坐姿和立姿的落点差。这种射击姿势，长时间跪坐会导致腿麻的情况发生。
6、蹲姿
蹲姿是考验狙击手下盘稳定的姿势。端着15斤重的狙击枪蹲一小时，腿部会出现难受的情况，因为只有两只脚着地，所以刮风时会晃，对射击要求来讲是有难度的。
7、立姿
立姿是常见的射击姿势，对体力要求大，难度高，因为立姿是在无依托的状态下，所以需要克制全身的晃动。
参考资料来源：凤凰网-狙击步枪的7种正确射击姿势，哪种最累？
