HamturnstohisfamilyforhelpinwritingaspeechforhisPublicSpeakingElectiveandispitchedthreecompetingstoriesfromJudy,BeefandHoneybeeinspiredbyTopGun,GoodWillHuntingandTheMatrix.
北方冬末春初这段时间几乎没有应季水果，从5月份开始，草莓、枇杷上市，6月份开始吃樱桃、杨梅、杏，7、8月份是享用西瓜、荔枝、桃和甜瓜的季节。
从9月开始到12月，水果最为丰富，苹果、梨、石榴、猕猴桃、火龙果、柚子、橙子、冬枣都大量上市。
秋天的苹果、橙子最新鲜，品质味道也是最好的。2013年赣南出现“染色脐橙”事件，果农9月份就开始将青果催熟、染色打蜡后上市，而正常成熟的脐橙在11月份后才会上市。脐橙最好吃11月份上市的，表皮橙黄光滑，果肉饱满、有弹性，果蒂呈青绿色。
7月中旬到11月下旬是火龙果的采摘期，这种水果口味清爽，富含膳食纤维，对缓解秋燥很有帮助。冬枣在10月份开始上市，优质冬枣吃起来非常爽口，而且，其中维生素C含量很高，且富含多种微量营养素，对心血管健康有利。
扩展资料：
水果之最
1、最抗氧化
除基本营养素外，水果还提供另外一类有益物质——多酚，特别是原花青素，它们具有很强的抗氧化作用。细胞在能量代谢过程中产生了副产品——自由基，其具有氧化作用，可以破坏细胞膜、核酸等，是导致人体衰老、基因突变以及炎症、动脉硬化等慢性疾病的重要原因之一。
原花青素、维生素E、胡萝卜素等物质都具有较强的抗氧化作用，能消灭自由基，人们每天摄入这些抗氧化物，可以提高免疫力，减轻炎症，预防慢性疾病。水果的颜色越深，原花青素含量越多。
蓝莓、桑葚、樱桃、草莓、葡萄、石榴等紫色或深红色水果都是原花青素含量高的佼佼者。芒果、柑橘、哈密瓜、木瓜、西瓜、杏、鲜枣、柿子等红黄颜色的水果虽然含原花青素不多，但含有丰富的胡萝卜素，同样具有很好的抗氧化作用。
2、维C最高
维C是人体需求量最大的营养素之一，它具有多种生理功能，如抗氧化，增加人体免疫力，改善铁、钙和叶酸的利用等。对婴幼儿、老年人以及蔬菜摄入量较低的人群而言，水果是维C的主要来源。不过，很多常见的水果，如香蕉、苹果、梨、桃、西瓜等，维C含量偏低（＜10毫克／100克）。
柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜等水果维C含量要高一些（10～30毫克／100克）。少数水果，如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等，维C含量很高（＞40毫克／100克）。
其中鲜枣的维C含量遥遥领先，为243毫克／100克，但值得注意的是，干枣在晾晒过程中损失了大量的维C，其含量仅有14毫克／100克。
3、最不升糖
水果好吃，主要是因为含糖和有机酸。水果中的糖以果糖、蔗糖、葡萄糖等简单糖类为主，很多人认为它们会使血糖快速升高，糖尿病患者不能吃水果。研究表明，大多数水果“升糖指数”（GI）较低，升高血糖的作用并不强烈。
例如苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、葡萄、柚等大部分水果的GI值明显低于馒头、米饭、薯类等食物，适合糖尿病患者食用（每天200克左右）。
少部分水果，如菠萝、芒果、西瓜、芭蕉、香蕉、猕猴桃等GI偏高，糖尿病患者可少量食用（每天100克左右）。个别水果如大枣，GI值较高且含糖量较大，并不适合糖尿病患者食用。
参考资料来源：
人民网—天天吃水果 你知道哪些最应季？
人民网—吃应季水果最健康 吃水果务必弄清的4个“最”
二十四节气：
立春：立是开始的意思,立春就是春季的开始。
雨水：降雨开始，雨量渐增。
惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。
春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分。
清明：天气晴朗，草木繁茂。
谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。
立夏：夏季的开始。
小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。
芒种：麦类等有芒作物成熟。
夏至：炎热的夏天来临。
小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。
大署：一年中最热的时候。
立秋：秋季的开始。
处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。
白露：天气转凉，露凝而白。
秋分：昼夜平分。
寒露：露水以寒，将要结冰。
霜降：天气渐冷，开始有霜。
立冬：冬季的开始。
小雪：开始下雪。
大雪：降雪量增多，地面可能积雪。
冬至：寒冷的冬天来临。
小寒：气候开始寒冷。
大寒：一年中最冷的时候。
中国法定节日有：新年（1月1日，放假一天）；春节（农历新年，除夕、正月初一、初二放假三天）；清明节（农历清明当日，放假一天）；国际劳动妇女节（3月8日，妇女放假半天）；植树节（3月12日）；国际劳动节（5月1日，放假一天）；中国青年节（5月4日，14周岁以上的青年放假半天）；端午节（农历端午当日，放假一天）；国际护士节（5月12日）；儿童节（6月1日，不满14周岁的少年儿童放假一天）；中国共产党诞生纪念日（7月1日）；中国人民解放军建军纪念日（8月1日，现役军人放假半天）；教师节（9月10日）；中秋节（农历中秋当日，放假一天）；国庆节（10月1日，放假三天）；记者节（11月8日）。
中国重大的传统节日有 春节、元宵节 、 清明节、端午节、中秋节 等。
2009年节日表大全
1月3日 腊八 [农历] 释迦如来成道日 [农历]
1月4日 黑人日
1月5日 小寒
1月11日 尾牙 [农历]
1月13日 Micheal Brecker 去世
1月18日 小年 [农历]
1月19日 送神 [农历]
1月20日 大寒
1月21日 法王路易十六上断头台
1月24日 华严菩萨圣诞 [农历]
1月25日 除夕 [农历] 世界防治麻风病日
1月26日 春节 [农历]
弥勒佛圣诞 [农历]
1月27日 回娘家 [农历]
1月28日 祭祖 [农历]
1月29日 迎神 [农历]
1月30日 破五 [农历] 路神生日 [农历]
1月31日 定光佛圣诞 [农历]
二月 2月1日 天公生日 [农历]
2月2日 世界湿地日
2月3日 立春
2月7日 国际声援南非日
2月9日 元宵节 [农历]
2月10日 国际气象节 芦笙节(苗族) [农历]
2月13日 黑色星期五
2月14日 情人节
2月15日 中国12亿人口日
2月18日 雨水
2月21日 反对殖民制度斗争日
2月24日 第三世界青年日
2月26日 二月二龙抬头 [农历] 土地公生日 [农历]
2月28日 世界居住条件调查日
三月 3月1日 国际海豹日
3月3日 全国爱耳日
3月4日 释迦牟尼佛出家 [农历]
3月5日 中国青年志愿者服务日 海空上师生日 [农历] 惊蛰
3月8日 三八妇女节
3月11日 释迦牟尼佛涅盘 [农历]
3月12日 植树节
3月13日 黑色星期五
3月14日 国际警察日 白色情人节
3月15日 315 消费者权益日 观世音菩萨圣诞 [农历]
3月16日 手拉手情系贫困小伙伴全国统一行动日
3月17日 中国国医节 普贤菩萨圣诞 [农历]
3月18日 全国科技人才活动日
3月20日 春分
3月21日 世界森林日 消除种族歧视国际日 世界儿歌日 世界睡眠日 世界诗歌日
3月22日 世界水日
3月23日 世界气象日
3月24日 世界防治结核病日
3月29日 三月三 [农历]
3月30日 全国中小学生安全教育日 清海上师圆寂日 [农历]
四月 4月1日 愚人节
4月2日 国际儿童图书日
4月3日 寒食节
4月4日 清明
4月7日 世界卫生日
4月10日 三月街(白族) [农历]
4月11日 准提菩萨圣诞 [农历]
4月12日 复活节
4月13日 泼水节(傣历新年)
4月18日 妈祖生辰 [农历]
4月20日 谷雨
4月21日 全国企业家活动日
4月22日 世界地球日 世界法律日 Mosaic浏览器问世
4月23日 世界图书和版权日
4月24日 世界青年反对殖民主义日 亚非新闻工作者日
4月25日 全国儿童预防接种宣传日
4月26日 世界知识产权日 世界儿童日
4月28日 文殊菩萨圣诞 [农历]海空上师出家 [农历]
4月29日 秘书节
4月30日 全国交通安全反思日
五月 5月1日 五一劳动节 内蒙古自治区成立日
5月2日 释迦牟尼佛圣诞 [农历]
5月3日 世界哮喘日
5月4日 五四青年节 五四运动纪念日 科技传播日
5月5日 立夏
5月8日 世界红十字日 世界微笑日
5月9日 佛吉祥日 [农历]
5月10日 母亲节 救助贫困母亲日
5月12日 国际护士节 迁徙节(锡伯族) [农历]
5月15日 全国碘缺乏病防治日 国际家庭(咨询)日
5月17日 世界电信日 全国助残日
5月18日 国际博物馆日
5月20日 全国母乳喂养宣传日 中国学生营养日
5月21日 小满
5月22日 国际生物多样性日
5月26日 世界向人体条件挑战日
5月28日 端午节 [农历]
5月30日 五卅运动纪念日
5月31日 世界无烟日
六月 6月1日 国际牛奶日 六一儿童节
6月5日 世界环境日 罗伯特·F·肯尼迪遇刺 伽蓝菩萨圣诞 [农历] 芒种
6月6日 全国爱眼日
6月11日 中国人口日
6月17日 世界防止荒漠化和干旱日
6月20日 世界难民日
6月21日 父亲节 夏至
6月22日 中国儿童慈善活动日
6月23日 国际奥林匹克日 世界手球日
6月25日 全国土地日
6月26日 国际禁毒日(国际反毒品日) 国际宪章日(联合国宪章日)
6月30日 世界青年联欢节
七月 7月1日 中国共产党建党日 香港回归纪念日 国际建筑日 亚洲“三十亿人口日” 青藏铁路线全线通车
7月2日 国际体育记者日
7月4日 国际合作节
7月6日 AK-47突击步枪诞生
7月7日 七七卢沟桥事变——日本全面侵华的开端 小暑 西班牙奔牛节
7月11日 中国航海日 世界(50亿)人口日
7月14日 法国大革命暴发
7月23日 大暑
7月24日 护法韦驮尊天菩萨圣诞 [农历]
7月25日 那达慕(蒙古族) [农历]
7月26日 世界语(言)创立日
7月27日 姑姑节 [农历]
7月28日 第一次世界大战爆发
7月30日 非洲妇女日
八月 8月1日 中国人民解放军建军节
8月6日 国际电影节
8月7日 立秋
8月8日 中国男子节(爸爸节) 08北京奥运倒计时一周年
8月9日 观世音菩萨成道 [农历] 世界土著人民国际日
8月13日 国际左撇子日
8月14日 火把节(彝族等) [农历]
8月15日 日本正式宣布无条件投降日
8月20日 农历七月初一：鬼门开 [农历]
8月23日 处暑
8月25日 北京经济技术开发区成立
8月26日 全国律师咨询日 七夕 [农历]
8月29日 卡特里娜飓风
九月 9月1日 大势至菩萨圣诞 [农历]
9月2日 日本签署无条件投降书日
9月3日 中国抗日战争胜利纪念日 鬼节(农历七月十五) [农历]
9月5日 瑞士萨永中世纪节
9月6日 帕瓦罗蒂去世 韩国童星李爱静去世
9月7日 白露
9月8日 国际新闻工作者(团结)日 世界扫盲日 北京国子监首设免费国学讲堂
9月9日 日本向中国投降签字日
9月10日 教师节 世界预防自杀日
9月11日 9·11美国恐怖袭击事件悼念日
9月12日 龙树菩萨圣诞 [农历]
9月14日 世界清洁地球日
9月16日 国际臭氧层保护日
9月18日 "九·一八"事变爆发 地藏菩萨圣诞 [农历] 农历七月三十：鬼门关 [农历]
9月19日 全民国防教育日
9月20日 全国爱牙日
9月21日 国际和平日
9月23日 秋分
9月27日 世界旅游日 国际聋人节 世界心脏日 世界海事日
十月 10月1日 国庆节 国际音乐日 国际老人节
10月2日 国际和平(与民主自由)斗争日
10月3日 中秋节 [农历]
10月4日 世界动物日
10月5日 世界人居日/国际住房日
10月6日 圣人节 [农历]
10月8日 全国高血压日 世界视觉日 寒露
10月9日 世界邮政日(万国邮联日) 世界蛋品日
10月10日 辛亥革命纪念日 世界居室卫生日 世界精神卫生日 燃灯佛圣诞 [农历]
10月11日 声援南非政治犯日
10月13日 中国少年先锋队诞辰日 世界保健日 国际教师节 采用格林威治时间为国际标准时间日 Netscape浏览器问世
10月14日 世界标准日 国际减轻自然灾害日
10月15日 国际盲人节(白手杖节)
10月16日 世界粮食日 结婚纪念日
10月17日 世界消除贫困日
10月22日 世界传统医药日
10月23日 霜降 格鲁吉亚：第比利斯索巴节
10月24日 联合国日 世界发展信息日
10月26日 重阳节 [农历]
10月28日 世界"男性健康日"
10月31日 世界勤俭日 万圣节前夜
十一月
11月5日 观世音菩萨出家纪念日 [农历]
11月6日 柴科夫斯基逝世悼念日
11月7日 十月社会主义革命纪念日 立冬
11月8日 中国记者节
11月9日 中国消防宣传日(消防节)
11月10日 世界青年节(日)
11月11日 光棍节
11月13日 黑色星期五
11月14日 世界糖尿病日 法国印象派画家莫奈诞生
11月16日 药师琉璃光如来圣诞 [农历]
11月17日 国际大学生节(国际学生日) 国际肺癌日
11月21日 世界电视日 世界问候日 达摩祖师圣诞 [农历] 泰国大象节
11月22日 小雪
11月26日 感恩节
十二月
12月1日 世界艾滋病日
12月2日 废除一切形式奴役世界日
12月3日 世界残疾人日
12月4日 中国法制宣传日
12月5日 (经济和社会发展)国际志愿者日 世界弱能人士日
12月7日 国际民航日 大雪
12月8日 国际儿童电视日
12月9日 "一二·九"运动纪念日 世界足球日
12月10日 世界人权日
12月11日 世界防治哮喘日
12月12日 西安事变纪念日
12月13日 南京大屠杀悼念日 国际儿童广播电视日
12月15日 世界强化免疫日
12月20日 澳门回归纪念日
12月21日 国际篮球日
12月22日 阿弥陀佛圣诞 [农历] 冬至
12月24日 平安夜
12月25日 圣诞节
12月26日 节礼日