分析自己读博恐惧的原因以及建立目标感
做真小人，要很清晰自己想要什么，以目标为主，对象只是顺带的，知道自己想要什么，在谈的过程中找到自己。
一.读博恐惧原因
原因一:分析是不是自己内心真正想要的，有时候不想要的也回去排斥
原因二:看是不是因为过去的烙印阴影，不敢去面对
原因三:是否自己真的喜欢，不是因为求认可，让家人有面子，让自己更加肯定。而是要是自己真正的喜欢，真正的爱，才回去坚持。
原因四:怕找不到对象，其实找不到对象不是因为读博不读博，而是因为你自己，你不知道男人喜欢什么类型的，不知道注意自己的形象，打扮自己，别人喜欢你肯定是先注意你的形象，再去深入了解你这个人，你读博照样有优秀的男的追你。
切记:找对象这事只是顺带的，不要让他影响你的目标，关键是自己是不是真想找对象，一定要行动起来，既然里不会主动去追男的，那你要知道男的喜欢什么样子的，去接近，改变穿着打扮，让自己美起来，才能吸引到男的，先要让男的喜欢上你，你才有去挑的资本。
学习要利用起来，相信方法总比困难多，学以致用。
二.建立明确目标，其他都是为目标服务的，不然一事无成
清晰的目标很重要，其他，都是为目标服务的，在途中可能会有很多人拉你，但是，觉察不要去在乎，要不然很容易被拉走，走了一圈还是在原地打转。
把自己所以的精力往目标方向啦，中间可能会走点弯路，但是别怕，只要方向是对的。
所以问题是你的目标是什么，你最想做的是什么？短期目标，是否想读博？(在哪里读，怎么读，抓住读博机会)读博的目的是什么，是否相当大学老师？
想清楚就行动，别想那么多，一切为目标服务，比如因为读博有没有钱，也不要因为没有钱，不去追求自己的理想，要长远考虑问题。
谨记:不要这山望着那山高，想要的太多，跟迷雾希望，最后啥也没捞着，确定一个目标一直往前走，让苗扎根定下来，不要摇摆不定，老是变，最后啥也捞不着。
读博恐惧症
为什么大脑有时会钻牛角尖般的一直想一个问题，害怕某些事情的发生，杞人忧天般的焦虑、担心、害怕、恐惧？不识庐山真面目，只缘身在此山中，人的一切行为、感受都是自己大脑的活动，人类（包括动物）为了生存、延续必须具有保护自身的忧患意识，智商越高越具有这些特性，这是进化的本能，人类一切的忧虑，恐惧都基于此本能，不可抗拒，强迫症等各种神经症的根源也是基于此本能，每个人的生活环境、成长经历、知识层次都是不一样的，所以每个人所担心、害怕的事情也是不一样的，并且每个人的不同时间可能也是不一样的，其实这就是每个人在此时此刻其大脑的关注焦点（兴奋点），但这是不理性的，人的情绪感受靠的是大脑的感性而不是理性，所以说服不了自己的人是痛苦的，而不在于自己理智的明白这个道理。
