1. 给她一些时间和空间，让她逐渐恢复对你的信任和好感。你可以通过发短信、打电话、发邮件等方式与她保持联系，但要注意不要过于频繁地打扰她。
2. 反思你们分手的原因，并尽可能地去解决它。如果你们之间的矛盾是因为价值观、性格等方面的问题导致的，那么你需要认真思考如何改变自己，以适应她的需求。
3. 展现你的成长和进步，让她看到你的诚意和改变的决心。你需要表现出自己的诚意和改变的决心，让她看到你的成长和进步。
4. 寻求专业帮助，比如找心理医生或者恋爱咨询师来帮助你挽回她。他们可以给你一些专业的建议和指导，让你更好地了解她的想法和行为，从而更好地挽回她。
需要注意的是，如果她已经彻底放弃你了，或者已经有了新的男朋友或女朋友，那么挽回她的几率就比较小了。在这种情况下，你需要接受这个事实，并尊重她的选择。
女朋友是在恋爱过程中跟自己互动最多，对自己情绪影响最大的人。
如果她突然跟我玩消失，我不会通过各个渠道着急去找她，但是会找机会与她沟通，看到底两人之间是有什么问题让她采取这个措施与我分开，大家把天聊开后，把主动决定权交给她，看后续我们的感情如何维系。
最后一点，并不是对自己的感情没自信，而是尊重女性的做法。女朋友玩消失，肯定是心有他属，也许是自己不够好；也许是她有了比较，做了别的打算。一旦玩消失，就是间接地说我们要分开了，女方已做了决定，自己过多纠缠只会让她更厌弃，大家坦诚布公谈谈我哪些地方做得不足，有利于下次恋爱的成功率。
