萨拉·格雷在片中饰演一名女演员，遭到了坏人的绑架(尼尔·马斯克尔)，而伊利亚·伍德饰演的角色试图通过她在网络上遗留下来的痕迹，来找到她并救出她。影片的特别之处在于其全部镜头都是通过电脑摄像头、手机摄像头、监视器等现实生活中处处可见的视频工具拍摄而成。
故事的主人公是一名名叫小芳的年轻女子。她是一名普通的上班族，每天的生活都围绕着工作、家庭和电脑。一天，她在使用电脑时，突然开始不断收到神秘的弹窗信息。这些信息内容诡异，让小芳感到十分不安。起初，她以为这只是电脑出现了故障，或者是某个恶作剧者的玩笑。然而，随着她对这些信息的深入调查，她逐渐发现，这些信息似乎与她过去的一段恐怖经历有关。
小芳的过去并不简单。她曾在一次旅行中遭遇了一场可怕的意外，导致她心理上受到了极大的创伤。那段经历让她对生活充满了恐惧和不安。而现在，这些神秘的弹窗信息似乎正在揭示她过去的秘密，让她不得不再次面对那些恐怖的回忆。
随着剧情的深入，小芳逐渐发现，这些弹窗信息并不是简单的恶作剧，而是一场惊心动魄的生死较量。她被迫卷入了一个复杂的阴谋，她的生命安全受到了严重的威胁。为了揭开真相，保护自己和家人，小芳必须勇敢地面对自己的过去，同时与神秘的对手展开一场惊心动魄的较量。
在这个过程中，小芳不仅要面对外部的敌人，还要面对自己内心的恐惧和挣扎。她必须克服心理障碍，勇敢地面对过去，才能找到真相，保护自己和家人的安全。最终，在经历了一系列惊心动魄的冒险后，小芳终于揭开了真相，成功保护了自己和家人。她也在这个过程中成长了许多，变得更加坚强和勇敢。