如下：
1、寻找身边的漂浮物抛向溺水者，如系好绳子的游泳圈、木板等，或是用长木杆、粗树枝搭救溺水者。
2、有经验有能力的救助人员下水救人时，尽可能地将外衣裤和鞋子脱掉，以最快的速度游到溺水者附近。
如果溺水者还处于乱挣扎状态，救助人员要从溺水者的背后靠近，直接从溺水者背后自腋窝下托起溺水者向岸边游。
如果溺水者已经处于虚脱状态，救助人员可以靠向溺水者的头部，将其拖拽到岸边。千万不要让溺水者紧紧抱住自己，否则会发生危险；万一被抱住，救助人员可以让自己下沉，等溺水者松手后，再进行救助。
遇到强暴雨我们该如何自救
1、地势低洼的居民住宅区，可因地制宜采取“小包围”措施，如砌围墙、大门口放置挡水板、配置小型抽水泵等。
2、洪水来临前，搜集木盆、木材、大件泡沫塑料等适合漂浮的材料，准备药品、通讯工具。
3、身处室内时，关闭电源和煤气总开关，当积水漫入室内时，立即切断电源，防止积水带电伤人。洪水来临时，不要贪恋财物，尽快撤到楼顶避险，立即发出求救信号。
4、身处室外时要立即停止户外作业和户外活动。发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要迅速远离。
5、千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶。
6、被洪水包围时，尽快与当地政府防汛部门取得联系，积极寻求救援。
7、如果洪水继续上涨，暂时避灾的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的塑料等能漂浮的材料炸成筏逃生。
8、特别注意夜间暴雨，堤防破旧房屋倒塌伤人。
一、高：寻找稳固的高地
1.选择地势较高的2楼以上区域（高于水面）。
2.避免在河道的桥梁上避险。
二、躲：躲开危险区域
1.避免登上河堤等防汛设施。
2.避免进入建筑物的地下部分。
3.避免进入地铁等设施。
4.避免进入地下涵洞、过街隧道等。
5.避免进入地下人防工程。
6.避免进入地下商街。
三、离：远离危险物
1.远离老旧建筑物。
2.远离山坡，可能会造成次生灾害，如泥石流等。
3.远离大树和广告牌。
4.远离下坡道。
四、逃：选择一切可以救生的物品逃生
1.首先挑体积大的容器，如油桶、储水桶等。迅速倒出原有液体后，重新将盖盖紧、密封。
2.空的饮料瓶、木酒桶或塑料桶都具有一定的飘浮力，可以捆扎在一起应急。
3.足球、篮球、排球的浮力都很好。
4.树木、桌椅板凳、箱柜等木质家具都有漂浮力。
五、砸：不要盲目涉水
1.暴雨时，尽量避免开车出门。
2.开过积水深的地方别松油门，保持发动机在3000转以上。
3.发动机进水熄火后，请马上离开车辆。
4.如果水大到没过了车，第一时间开车门或者砸车窗。
