Afterarandomschoolshootoutleavesascientist’sdaughterandtheshooterdead,heusesnano-robotstolookintoapsychopath’smemoriestofindreasonsforviolenceandawaytotreatit.
冲动、脾气不好是气质类型决定的。在心中预演暴怒时的情景，创造个冲动控制信号。
壹心理优质回答者@耶脆人人都献出一点爱
冲动、暴怒，这是气质类型决定的。
随着年龄的增长，只能逐渐修炼冲动后的行为。
情绪本身可能只伤害自己，他如果有冲动性的行为就会伤害别人。这是有可能产生法律后果、要追究法律责任的。
建议观察一下自己充分反应的场合，做做记录整理，多在自己心中预演一下这种情景，锻炼一下情绪行为控制。
找一个朋友监督自己？
提前研究一个冲动控制信号？到时候自己发出，或请朋友发出？
不是暴力倾向，更像情绪压抑之后的爆发。忍耐无法稳定情绪，寻找真正的压力点。
壹心理优质回答者@幸福的人鱼
不要轻易给自己下一个具有暴力倾向的定义。
从你的描述来看，更像是一种爆发，而这种爆发来自于长久的情绪压抑。
你学习很棒，是否在这件事上，承受了很大的压力？亦或是，是不是承受了很多人的期待在自己身上，压得喘不过气。或者家庭中父母关系如何，自己在对待父母的关系上有没有不敢表达的愤怒？
这些都是可能性，具体的有待你去察觉。
每个人的情绪需要有一个出口，无论是谁，是无法靠忍耐去稳定情绪的。情绪就像水流，来了就要让它流走，挡只能阻挡一时，只要一有缺口就会决堤。
所以你所说的那些只是导火索，问题的原因不在那里。
去找一些可以疏导自己情绪的方式吧。
是否原生家庭中有人通过暴力解决问题。接纳自己，改变内心来带动外在的改变。
壹心理回答者@承诺
亲爱的，看起来你有点自备和极度的缺乏安全感。
是否回忆一下小时候，原生家庭里有人给你带去这些暴力呢？总觉得暴力不是一下就有的，应该是受到了你身边人的影响，你看到有人用这种方法去去解决问题，而你也模仿了。
其次，暴力也是情绪发泄的一种，你是否觉得你通过暴力让自己感到舒服了，情绪得到释放了，然后觉得快乐，所以就一直用这种方法继续下去了呢？
情绪是一种本能的自我保护，就好像人受到了外界的攻击，要本能的保护自己一样，如果没有情绪就抑郁了，所以是好事。
希望自己接纳自己，发现有情绪的时候想想自己想要什么，可以尝试用另外一种方法去得到满足，而不是暴力去解决，如果想得到认可和不被伤害，可以试图改变一下自己，也许就没有伤害了，你改变不了别人对你的看法，但却可以改变自己的方法。
想极力表现什么，其实内心最缺乏什么。加油，战胜自己，接纳自己，内心改变才能带动外在的改变，祝你越来越好。
了解自己愤怒的原因，接受愤怒这一情绪。冷静下来后，和他人表达自己的感受。
壹心理优质回答者@浮生
看了你刚刚那段话，我觉得你需要好好了解一下你自己，了解你每一次为什么会出手伤人，是什么原因呢，或者说每一次愤怒是了为什么，是出于保护别人还是保护自己，你的本意是什么；
你可不可以能通过别的方法来达到保护自己或者别人，例如沟通或者其他。
在你的描述中，我感觉你好像极不认同自己的情绪，视愤怒为洪水猛兽（当然只是我的感觉而已），我认为这世界上大部分人都有过愤怒的感觉，你可以问问他们都是怎么面对这种情况的，你不是个异类。
试着接受自己可能会愤怒，可能会出手伤人，而不是一直通过压抑自己的愤怒，试着对你信任的人表达你的感受，这样可能会好一点。
总结一下：
第一：了解自己的感受，每一次愤怒的原因，可以记下来。（为什么要了解呢，因为当别人说或者做的时候你会意识到你可能会愤怒到失控）
第二：慢慢接受自己会生气会愤怒，更有甚者会伤人（不是说支持你可以伤人，只是说更多的理解这种情绪）；
第三：当你愤怒冷静下来之后，你可以跟别人表达你的生气，不是通过侮辱谩骂的那种话，而是正常的表达自己的感受，尝试一下；
第四：你可以问问别人有什么让她或者他生气的事
暴力倾向怎么治愈
暴力倾向怎么治愈，有暴力倾向的人，是无法快乐自己，又往往是在伤害着别人，那么出现暴力倾向，又该如何看待自己，暴力倾向来自哪里呢？有办法解决吗？以下分享暴力倾向怎么治愈。
暴力倾向怎么治愈1孩子出现暴力倾向甚至动手打人的行为一定要积极的调整和干预：
一、适当的与孩子沟通和交流，寻找暴力倾向的原因，比如是不是压抑了负面情绪或者目前碰到挫折，也就是挫折以后引起来的负面防御方式，包括跟人吵架和打架，找到原因以后应该积极引导，适当让孩子转移注意力，将负面情绪发泄出去，不能使用暴力来解决问题。
二、适当使用惩罚，当然不能是打或者骂，而是使用别的惩罚方式，比如适当减少零花钱或者缩短游戏时间，当暴力倾向出现时应该及时制止，并且立即告诉孩子这样的行为是不对的，让其深刻认识到暴力行为有危害。
三、应该与孩子适当发展一些健康行为，比如生活方面应该规律，也要适当的劳逸结合，尤其是有负面情绪、心情压抑的时候多带孩子出去走一走、逛一逛、跑跑步、规律运动，也可以适当带孩子做游戏来增加亲子关系，以上方法都是可以的。
暴力倾向怎么治愈2容易情绪失控，这样是精神病的一种吗？
不算精神病，一个人的情绪与一个人的性格是有着很大的关系的，很多人容易情绪失控，可能也与他的性格有着千丝万缕的联系，但是也不要过于担心，并不是说容易情绪失控就是得了某种精神疾病。只要掌握好一些方法还是可以得到合理的控制的。
1、标记自己的情绪
一个人的自控能力其实是完全掌握在自己手中的，对于情绪的把控同样也是这样。要想控制好自己的情绪，首先得弄清楚自己哪种情绪是可以爆发出来的，哪种情绪是需要经过深思熟虑之后才能爆发的。
自己可以先在脑海里面给这些情绪命名，等到下次这种情绪再度出现的时候再采取措施去面对这些情绪。遇到一些无法控制的情绪时，先不要急，深呼吸，静下心来仔细思考一下，停下来十秒钟你就发现自己的情绪已经好了很多。
2、接受一定的负面情绪
人有思想，有着千百种的情绪状态，只要是一个正常人就不可能整天都是乐呵呵的。所以人也是会有负面的情绪的，我们必须要允许这种情绪的存在。遇到一些负面的情绪，我们不能一味的去排斥它，否则这样很容易引发焦虑的现象。我们必须要直面这些情绪，与它们和平相处，学会把它们转化为激励自己前进的力量。
很多人之所以无法控制住自己的情绪，很大一部分的原因就是内心有太多的想法，但是无人诉说，不断的在内心堆积，久而久之就成了一种愤怒，一种不良的情绪，在某一个点就很容易被激发出来。平常多与自己对话，先借助自己的力量把一些不良的情绪化解掉，这样控制起自己的情绪来也会轻松很多。
暴力倾向怎么治愈3怎样克制自己的暴力倾向
首先认知暴力倾向的危害性；
当自己无法克制自己的怒火时，对他人发出暴力攻击后，往往会造成无法挽回的后果。
无论男女，有暴力倾向都是很危险的，不管是对于自身还是他人，都不是一件好事。你打伤了别人，要负责医药费，若给对方造成重伤害，还要负法律责任，要是不小心闹出大事件，那么后果就不堪设想了。
而你身边的人又会怎么看你呢？恐怕没几个人喜欢和有暴力倾向的人做朋友的。
不要用暴力证明自己的强大；
使用暴力去征服别人？被你伤害的人会真的就此被你征服吗？有道是君子报仇十年不晚，恐怕被你伤害的人会把这事记在心里一辈子，无时无刻都在等待报复你的机会，当对方报复你时，恐怕绝对不会是仅仅也让你挨顿打那么简单，对方被你打过，肯定不会正面和你发生冲突，一定会加倍的报复你，让你比他要痛苦更多。
暴力或许能征服一个人的肉体，但是征服不了人心，这才是值得自省的重点，而被人因此积怨甚深的话，若是被寻机报复，代价将是很大的，甚至是无法预知的。
因此不要想着用暴力证明自己的强大，这是莽夫的行为，不如以德服人，以理服人，才最具有征服力度。
自身的暴力倾向来自哪里？
火气太大了，控制不住自己的脾气，往往是因为肝火旺盛，还有来自身边的`压抑已久的负面情绪，因此当有发泄点时，就会无法自控的产生暴力行为。
还有一些因素来自于自己的成长环境，比如从小在无爱的家庭中长大，父母之间关系不和总是非打即骂，而自己也时不时的受到打骂，这种情况下，负面情绪积累的多了，也会造成暴力倾向，自己内心的愤恨、火气，无处释放，而将此情绪发泄到别人的身上，往往是无法自控的。
另外，还有一种情况是因为自己曾经被打过，心里不舒服，很憋屈，但是由于不敢惹对方，因此只能找自己敢惹的人去发泄，只是为寻求一种心理平衡，当得手之后，就会助长自己的这种心态，还会把这种事情继续下去，只要感觉对方是软弱可欺的，就会找机会欺负别人。
如何做到控制自己的暴力倾向；
如果你身体很棒火气很大，不妨去健身房打沙袋，或是去练习散打，将自己这种情绪转变成对自己有利的事情，这样一来不仅锻炼了身体，还能多一些一技之长，当你路见不平的时候，还可以帮助无辜者保护无辜者，说不定还能火一把，就此一举成名呢，何必把自己特点用在对自己和他人，都有害无益的事情上呢？
一念之差，可以决定你是英雄还是人】渣，为什么这么说呢？因为把自己的武力用在帮助他人的身上，见义勇为就是英雄，是人们心目中真正的英雄。若是用在身边无辜者的身上，或是用在报复别人、强大自己的威力上，那么只能算是一个人】渣，当你毫无忌惮伤害弱小时，不是人】渣又是什么呢？
被你欺负的人会终日仇恨你，诅咒你，旁观者会对你近而远之，总会觉得你是个威胁，说不定哪天自己也会受到你的伤害，心里也会巴不得你赶紧从他们的身边消失。
只是一念之差，自己就可以成就自己，有谁不想成为英雄呢？
正确调整好自己的心态；
人身伤害，不管出于什么原因，都是错误的，许多情况下，暴力都不是解决问题的正确方式。暴力的征服，只能换来暗箭，而不是屈服。
讲的如此深刻，是因为自己本身曾经就是一个有暴力倾向的人，算是很严重的程度了。
曾经在一次攻击他人时，由于无法自控的怒火，险些发生无法挽回的后果。事后，想想要是出事了，我的父母该多伤心？拿什么来赔偿人家，而要因此坐牢的话，那是多么的没有价值？被打的人，心中该是多么的羞辱？要是自己被这样暴打，心中是何滋味？自此，自己想了很多。
开始分析自己一直以来暴力倾向的原因，也看明白了暴力中的是非对错，怎么看自己的那些行为都像是一个人】渣，并感到羞愧。从此我再也没有出手伤人，并尽可能的跟曾经被我伤害过的人，真诚的说声：“对不起！”。
之后自己把多余的力气和火气，用在锻炼身体上，也学会了以德服人，以理服人，来解决问题的心态。当遇见一些不讲理的人，就用一种包容的心态去看待，告诉自己不要跟他们一般见识，有远离是非的心境，是非也就会远离自己。
放弃暴力，是对他人的尊重，也是对自己的尊重。
跳出自己，才能认清自己，浪子回头金不换，想要自己的人生有意义有价值，就得正确的调整好自己的心态，永不停止追求真理的脚步，活到老学到老，完善自我，完善人生。
注意事项
承认自己的错误并不丢人，反而是对自己的宽恕，也是一种进步和素质的提升。
为了我们的坏境更加美好，善待别人就是善待自己，帮助别人就是帮助自己，暴力行为不可取。